材料：公仔箱論壇) ?- n) w9 E( {- K$ c
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。, x( o7 H: [9 e3 \
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! Y, e0 F/ {" t% w5.39.217.77做法：公仔箱論壇+ ~% a% A o5 @9 t5 {" J( j& h3 f
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F- J' D; ~! [
% f7 \7 S( N3 P0 W, Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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! q( f0 T! C$ D; j0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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7 |) l8 W/ ]/ H: N% b& Ttvb now,tvbnow,bttvb【營養重點】：5.39.217.774 |5 m7 O/ g1 i0 C
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
0 F7 `5 L, K% v% O- K$ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% d* N+ I! d% V
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營養價值：
( k9 a! V6 v2 W m* ^5.39.217.77● 熱量 525.7大卡
& M: @" C( P! @( b* G% b5.39.217.77● 醣類 99.3克
9 N% K3 l, x0 o0 o: s' X● 蛋白質 23.1克
$ Z6 L. u1 _) k/ ` q _公仔箱論壇● 脂肪 4克$ J/ H5 ~4 c" Y1 O5 O/ j8 z7 n8 m4 u2 o
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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