材料：
]! Q7 V8 r" I$ m b, W5.39.217.77薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。5.39.217.77( `. @( R7 |2 v7 z( s2 e) ?
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. v/ k1 f' x2 _+ f) Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.774 q( e9 i* O2 N' o' X
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。+ @% G* H6 Y1 K+ J5 G
& \+ ~! s" O$ H! K: t- Atvb now,tvbnow,bttvb3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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* @( I$ \0 \7 n4 y; `2 p5.39.217.77【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% C) o9 B% ], T
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
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6 F9 y3 Y, _% J6 _" |0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克
2 e' A. g6 _- V& ?, m5 etvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪 4克公仔箱論壇: ` a7 C+ ]! ^; {* p8 H
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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