材料：7 V! T. H1 u/ P3 j2 F
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( P8 B) }7 H9 q
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 E; O- z* K1 F9 H b8 `
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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6 p- M }2 Z/ V# e3 vtvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。7 X, u& q+ C" R0 Y3 P1 J
6 x# X% T% q. o9 ~( u5.39.217.773.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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7 G5 V2 {$ \9 W& h2 i% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：5.39.217.77- E: ^+ ~& d8 V5 k
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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! {3 L s# v, h) @' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：4 ]% |! E- K/ p% _4 X
● 熱量 525.7大卡
6 f5 T# i5 x w) N2 F% e9 `. N/ s1 T5.39.217.77● 醣類 99.3克
$ V( p9 D+ Y& E, f$ H- P" B● 蛋白質 23.1克
|" j# q: {' f. W' s- b- ^, p" I9 j; G● 脂肪 4克
4 n, }! \- v" F9 ~# R9 Z* [● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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