[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
5 k" t6 @2 i. }3 {3 b# S! I5 K公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。公仔箱論壇4 ?2 `/ e7 c' ^0 X- P3 ~  F% i) ~$ g

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做法：
% y5 X$ Q0 o' r4 V5.39.217.771.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。7 O2 H: t0 N) j4 o8 D! Y9 T

; ]" P: [/ c  c* ^0 c公仔箱論壇3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：
1 s5 Y; I! t, ?4 T8 i2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. G7 V$ q. w# z; d/ A. u9 I
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3 A- p% \5 t5 F. Ztvb now,tvbnow,bttvb營養價值：公仔箱論壇) `5 N1 M& T$ ^/ O2 @# O, R1 `
● 熱量 525.7大卡
" b/ ^5 _6 y7 v  u3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克5.39.217.77- J% v9 Z) g; F; d+ I" X/ }9 k
● 蛋白質 23.1克
/ @' x/ U; f; h2 s7 ^, s● 脂肪 4克
0 I; n. w3 }" J, t$ o2 o● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇. H+ M9 E  a" `3 p! r5 J: B  }