暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
! j/ u: t4 N5 c3 o0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
* W2 q8 N$ S! @$ S7 Ftvb now,tvbnow,bttvb覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
& E. @0 n3 P$ s4 l' s' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D }7 t$ B5 t( g- \' O) _& ~1 [5.39.217.77《缺乏維生素B12變暴躁》5.39.217.773 q( p G2 B9 _
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
7 z( E: C3 `, @! {. e/ o/ |/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77( Z; \. q! ?$ F
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。tvb now,tvbnow,bttvb/ B( ?2 o; E2 K+ U b4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- N N& }3 u& \* l
《存在於動物性食物中》8 X% t& _+ I& o# Y$ M2 M, ?
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。公仔箱論壇& D; g" X% m# c& r( q7 Z
0 r+ E+ D$ V( E2 k9 w( @tvb now,tvbnow,bttvb
7 m! j! ?0 r7 c3 o7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 }2 A# l8 q! Q4 U' o
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
5 ^8 O: Q; x$ V) M* z' f7 K公仔箱論壇5.39.217.77- o) S8 D3 k1 w! _# o* ^
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》公仔箱論壇& R, R# H# ?+ e* w' D% `, ?& S
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
* w( F' U( Y& X/ _! v2 R# u5.39.217.77
( y2 `( t; y! I5 A* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V7 I; i* O% N4 F1 D6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
" y. X6 H5 K0 z; g* s4 x; X【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
