立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」
3 y) r# G+ V) j! h/ _8 k* k! Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ W1 z0 E; S0 Z
) Y9 T6 D& j3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
6 k+ S, c0 n, L% I3 F
# w8 W6 T3 ?2 |6 W# }tvb now,tvbnow,bttvb% t1 `. d1 J% v
立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。tvb now,tvbnow,bttvb: V( x/ R3 b; R3 x$ i
* }5 ^/ h4 Z# h* H3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。5.39.217.77 G7 |: I# T& x7 C8 y* M
5.39.217.779 i l) ~9 f: W& t
4 { r6 @ m- v! {* y8 k& O" B2 G 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
& ]$ r5 v8 H# y( Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 x5 K( f& R" @3 @' w/ B公仔箱論壇
# K& O8 v; ^! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。
& T, J# o; z9 p7 a: [公仔箱論壇 富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
) c$ h, T# [" @3 l! qtvb now,tvbnow,bttvb
: [- S3 }: }8 y6 T- xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* u5 G' ~- i7 m! V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 j% N8 ~3 G4 q% w, T
, o0 \) ^" |' k4 b) }2 c tvb now,tvbnow,bttvb: S! l8 ~% ?0 z+ ?
公仔箱論壇% M; ?& g7 }* w# f& m7 g
2 b+ R) ^( {. o* \8 x% Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 T! Y8 p5 P( \; W
 0 p! }) v1 A8 L- w
5.39.217.77" r0 z% M1 ~4 t& h
8 ^: Z: I3 t, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e7 a) w" Q/ A* l- {
/ c1 M5 ?, i, w W) P, m- M# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A& z( {( P' {+ K& Q# l2 Q: f: ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 |, }! z+ _
: t6 t+ K; |% ~: {1 [+ B G9 D
 / }3 }. s% v6 b8 ^
; g+ v6 G1 F* l: q8 C }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77! Y) @7 `; E0 r6 r, ^
tvb now,tvbnow,bttvb% W& }; O* c2 S3 D7 U
" h" s# b# `, f; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y- V/ |* |4 [' z9 t; [8 C- A
 5.39.217.77. d5 }8 ?- j8 r# v1 M, V- B% C0 s
5.39.217.779 ]: ^' N9 ]; L( W( S7 W
 - b" ~! M" k1 D) |8 y
6 N/ D% O6 O$ f o- p! qtvb now,tvbnow,bttvb
+ q, ]/ J3 |" Z7 q3 |" ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' f( r; `* `: y( X0 k
5 K2 O9 x) }4 n3 m: u" W
" u$ r$ F) Y& M+ [ v) n9 G5.39.217.77
; O% E5 T# q) n7 P% z) [: Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 N+ i1 m: m6 g; J
 + N# c3 a4 p4 C* \5 |
tvb now,tvbnow,bttvb" x" r- M! z* o9 y
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
