( M* [" p2 V: a+ J. G. y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb7 G# \& U, |- F/ w) r5 d
薑.....2片
6 E# `! E/ Q8 g& S; O$ q6 J) B1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量
, D3 N/ l. x* w- ?) z公仔箱論壇蛋白.....1隻
4 O6 {, b6 H& e水.....3/4罐
/ Y- z- K5 ~5 e3 [9 C5 B6 I8 a6 s油...../2湯匙
; R& v/ A+ |& F6 o9 z otvb now,tvbnow,bttvb蟹籽.....1湯匙
/ t- I' W# }7 `, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! y0 `/ p* A) V( H$ L3 c0 M7 `: a7 @
黑椒碎.....適量
; ~& b: I' u! w) L3 L# @; |& {公仔箱論壇雞蓉粟米湯.....1罐
, v" ]) x/ H5 w: O+ r; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
/ l8 `/ v8 N6 e! f: b E: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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: r5 [ g: B. d: U$ [, Q' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法6 P/ _% M1 @+ I' o( F4 b" e
1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。
: z3 j7 p% C2 d zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p; b% f! D. j2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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* q3 K" {" R0 d7 etvb now,tvbnow,bttvb3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。' o4 f; z" v5 A
' n& x) v l+ S9 T. ]) p1 V4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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