 tvb now,tvbnow,bttvb. R# ?; e" M1 |1 _7 U4 P0 C3 @
在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。
/ F- T/ k9 q1 }+ Z ytvb now,tvbnow,bttvb
) S8 [0 k2 E" m1 g" w( j7 c5.39.217.77那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？
' l9 Q9 f/ q. S1 @* R: t4 s5.39.217.77
/ o% b$ R0 `3 n1 a1 l! N1 C5. 西瓜
9 m0 A I. ?5 J; S( I5.39.217.77西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。5.39.217.77) G" j& ]/ p1 b1 Q- Y8 w! z
* d" P2 _$ q5 e Y1 d, v公仔箱論壇4. 柑橘tvb now,tvbnow,bttvb: r: R& s8 H% L) A' y
柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。& w. M0 J( K9 z+ A5 F" L
5.39.217.77- Y u! l& k% n4 J
3. 葡萄
1 R" c9 W- O! }# U3 K4 R公仔箱論壇葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: @5 H3 ^4 @% i8 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 C T# G. M' x$ V Q1 ]' \8 ^
2. 香蕉
! T6 F+ }5 ~: ~ z" _1 gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。: L" X- e+ a" P' `0 j
5.39.217.777 I& p& M) O' A7 u1 B
1. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% Z. U9 G8 h$ p4 w9 g7 \
不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。/ [# G6 N4 I0 z6 i* {7 z1 Y6 I
|
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|