本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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: D% q: N; p4 y! A. \" V材料：
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番茄去核 (切絲)公仔箱論壇7 I: S8 f* }1 u2 n9 G, J# n7 b
40 克公仔箱論壇& d6 ~6 R! }& a0 k
青瓜 (切絲)
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/ z& z+ ^5 J& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦 (烚熟去殼)
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黑芝麻 1 / 8 茶匙
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O/ ]' \1 O ^9 A. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X5 S( |. {; z2 b3 R1 y# s7 ~
涼拌汁料：
4 D( S) U, R& r% {# ]1 d) q$ P5 W0 C生抽 1 茶匙3 J- t l. s' `1 L; N; L
凍開水 1 茶匙
/ E0 p% C* M2 ?; R( Q# B公仔箱論壇青檸汁 1 / 2 茶匙* j9 }' a- l4 \- j" n- l
糖 1 / 2 茶匙
9 X5 P5 g" k7 n4 | h* m5 L. I5.39.217.77麻油 1 / 4 茶匙
5 [& z5 j0 G9 N7 g! ^$ I6 I% x+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 1 / 4 茶匙& a$ ~' f8 S5 r! _: d: T; N
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* S: p0 B c4 `0 A K1 v0 C5.39.217.77製法" v' Q! t5 V* U+ `2 L
) k' d# E( i3 K& k9 s! @tvb now,tvbnow,bttvb1. 涼拌汁料拌勻。. R2 o3 Q* l/ ^; o' n
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
% T9 L3 z* V* P6 H# G/ |9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
. s# M8 T9 {/ o2 j; F" e# T' W' V烹調心得
* p. s( ^4 d+ x8 F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- k U* X [* B, Z# J% i5 G
?, S' ?( L" k1 v# h$ p5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 麵條煮至剛熟增加口感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X) k5 N* b* {! r1 E5 g- `7 J
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。2 }2 G5 A: {, \( q! P l4 v* l
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特色
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9 A# m3 b0 r8 {$ @3 V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 低脂肪食譜。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% `9 |3 p+ [% _/ o
2. 夏日清涼食譜。
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營養成份: o8 ?8 ^) y0 K. f
蛋白質 (g) 13.5, |2 S1 N; l- _, i o! \- Y
碳水化合物 (g) 43.5
7 [8 W- L" d' Z' M+ z- P公仔箱論壇脂肪 (g) 1.9) v6 {" _- u4 S
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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