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& e, _0 k6 }3 M0 x) e, R許綺賢小姐 - 英國註冊營養師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A- G. S) _2 U* U. o
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材料：
# r9 t2 t$ ~3 m* @9 q5 V拉麵條 50 克（乾）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' p0 |7 A7 S ^# l. @
番茄去核 (切絲)
( W1 D O# l7 ~7 v8 ~6 T5.39.217.7740 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H j2 {) H7 z& \- @$ l+ z
青瓜 (切絲)
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鮮蝦 (烚熟去殼)
1 V$ f s4 ?1 I# Y4 y' B公仔箱論壇40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 @) D' o" b) @$ f
黑芝麻 1 / 8 茶匙
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5.39.217.771 m! o$ m3 y" k2 v8 {
涼拌汁料： 5 C2 O& A0 ~) E, T" F
生抽 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 b% U9 R; r4 r# H: ^% i) K
凍開水 1 茶匙
/ B. C: a2 r. H) c" otvb now,tvbnow,bttvb青檸汁 1 / 2 茶匙公仔箱論壇' Q8 @7 q% V+ J6 C0 i, F
糖 1 / 2 茶匙
8 ?! N4 t7 b( L! G9 O麻油 1 / 4 茶匙
: q8 x) G$ |1 H) ?2 h) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 1 / 4 茶匙
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8 b" V9 O" L" T. z; `5.39.217.77製法公仔箱論壇; j7 t" ~! w$ B3 y& s+ F$ D
4 Z. h0 Y* s5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。公仔箱論壇( x9 a! p0 h) \8 K& i1 h
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。8 n% W: _4 ]" {7 c9 ?2 V
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X1 D$ \6 a/ C9 Q2 e+ I8 W
烹調心得
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# p) @5 f. k- ]# V1. 麵條煮至剛熟增加口感。tvb now,tvbnow,bttvb( \) w- l2 k. r" U+ z# E3 J
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色! L" d$ ?1 l" u/ A
% G8 v4 c: I9 b: ~* U公仔箱論壇1. 低脂肪食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g7 l) u0 R) N' \# \2 {
2. 夏日清涼食譜。
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營養成份:5.39.217.775 X, p$ c. t% u
蛋白質 (g) 13.5
G) U; |3 _ W: R! M: z碳水化合物 (g) 43.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! _$ P, h. x0 h& F* x4 n
脂肪 (g) 1.9
" I! I, S: J/ C0 O卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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