中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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9 W+ b7 z8 d) J女性腎不好，會引發哪些健康問題？
9 K P3 x# w6 ~" i5 r. O公仔箱論壇腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇! V! l8 d7 U# A; m+ k& {
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
! P+ S4 [, _$ K8 A1. 牙齒鬆動
5 F' O) c& `2 o) u. ]8 K公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。tvb now,tvbnow,bttvb" `, e8 @$ b. M& d$ M% l* N% s
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2. 聽力減退公仔箱論壇' X# F/ o, ?8 _5 o" x, ^
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。- R5 V+ c" i. G$ G' f* {; k
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/ T- M2 l# f" h) ?+ X$ t5 [腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ k7 Q, P( J2 O$ Z9 @ U9 \
( ` I/ z$ ~ D5 w" R公仔箱論壇3. 頭髮像枯草
/ Q0 K2 F( y# U+ @' i: j腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5.39.217.77; y- b( n/ L- q: }
1 q, d% q, X/ m3 F) t* Otvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓5.39.217.77* \( U% @ [- h+ h4 A
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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. T* @% h; b }/ X/ ]% s- _4 F公仔箱論壇5. 脊椎疼痛
* z; _& m+ N4 ~6 B% o9 F3 |5.39.217.77腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
2 I2 J4 `# U2 V7 t) J中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; P3 i; l: j3 Q+ _% F9 d8 ~
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：5.39.217.779 F7 U @; v1 }* K4 }
1. 板栗排骨湯1 |5 i; I/ {$ v }
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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, c& @0 P$ k$ @1 ^! y# I: }3 V2. 紅棗蒸板栗
5 Q- Q# Q% E; h& W) B& [3 ytvb now,tvbnow,bttvb準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。5.39.217.779 ?8 v$ k3 P# W' j$ Z! @
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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