中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！9 B6 r6 P v, _( f4 u
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& _) u) C Z0 `3 ]( U8 P. T5.39.217.77栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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7 U7 N0 A. V' S) C* O女性腎不好，會引發哪些健康問題？5.39.217.77: P( Y6 o0 W; l8 m+ R7 d: n+ A
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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" C! u! T4 U, C以下為幾種常見腎虛的症狀：
2 a3 _! d4 p& ]: d2 g- ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 牙齒鬆動- a) |2 v+ {5 ` u6 ^ d
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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* w: D, V( |( g, L" T! a3 q$ _5.39.217.772. 聽力減退
: ^8 u& F* U& f7 d1 ^2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
( j; l2 C: z- O b! m1 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 ~. O) F) V* j. n* U
8 z% t0 {9 M: E" C+ y9 c( a; v5.39.217.77腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.77! D6 U- f) S' f7 K! w
0 t) _! d) U/ U( G, q! u) H @ qtvb now,tvbnow,bttvb3. 頭髮像枯草5.39.217.77 ? I: x2 ]' e! S
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
2 G0 a0 U4 E8 v) |: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L# B: u: I% M公仔箱論壇4. 高血壓
! g; f2 b3 \& e# ?1 x, L公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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. o/ {5 P2 Z5 K5 `1 @7 h$ u$ r5. 脊椎疼痛tvb now,tvbnow,bttvb9 x W& M+ e+ o( J" [
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇% l# R0 J. u- @- _
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冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.773 N1 b6 L" \# c3 h
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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' _5 t# O2 n, V( [( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
E2 L/ C- B$ J5.39.217.771. 板栗排骨湯公仔箱論壇/ S" @5 H$ }: l! c" p( c
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvb now,tvbnow,bttvb9 |" H) v2 j, g0 a
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2. 紅棗蒸板栗
" w& y5 }/ z" ?# ]準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。: h3 O) |( S% ?, ^; i5 x* l; s
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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