中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ l# ]- Q" n, x- V' B* a% Z" a
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3 S2 ?% y1 ]* B. V+ n& c2 n4 I栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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) R2 {6 ^- F& ]. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇# y# _( r7 S' G* z/ [
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。5.39.217.77& z( P, f! g' P. w" |" `
+ N% e/ L. b5 s2 l1 [公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：tvb now,tvbnow,bttvb! m8 ~, o$ x& O$ R/ O0 s
1. 牙齒鬆動8 C' M9 C' E* d0 f3 w8 l
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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: ^6 J, T* ?- S( ^& G( l5 A: S' ?: k. M2. 聽力減退& {9 o3 d* \" m. Y
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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- E" }* d8 g$ O u5 xtvb now,tvbnow,bttvb腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.772 i. Q1 }% p# |; y$ P
3 }" w$ p" {8 T! v% Z3. 頭髮像枯草
* b& N+ e# O# c: t$ h0 B5.39.217.77腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。公仔箱論壇% o4 |* ^$ T" }0 @* [
2 j: s4 W: C: @+ c) z- t* {9 s5.39.217.774. 高血壓5.39.217.77& h" s/ i3 k/ t. j8 J1 ?
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。公仔箱論壇, |9 L. ?: f" N7 [$ p- ~2 w& x
9 I. ^* `, q7 |% T8 ~5. 脊椎疼痛
- L* @ X- x( q- v/ Z; E腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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; i4 Y) D+ C8 W9 V. |9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
6 q3 u9 {9 G7 y中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
( ?) t$ E g3 @( Z$ \2 K( y4 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 板栗排骨湯
& L6 l0 f* I, N @5 \; k8 B5.39.217.77準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗+ O4 x) d; i& S9 q
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇' ]% k, ?8 e: e( Z
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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