中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。5 Z: i0 O B4 T$ v$ r; ?+ A
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇3 A) D6 g1 p5 _5 P- T& [6 V" Z: ]
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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8 z& _* ^1 B# F- u! Q0 w公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：
1 j& V: B' w0 j+ H) ]5.39.217.771. 牙齒鬆動5.39.217.77: Q3 c7 ^. F# D K6 Y& p1 y
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。- ?, |* ?% A/ a" k5 l. r" _8 J
. b# w" P. m U; F& S2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb( \# @% Q1 U' ~- |$ u
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 _8 ?. T0 q; I1 Q1 y) C" S4 v
腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇' Q! A& S; Q: @, B
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3. 頭髮像枯草公仔箱論壇& e) V% k: X$ G: f N- l
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvb now,tvbnow,bttvb: f2 ^$ n; L) }0 t* K+ ?
" q$ i+ @7 F/ q8 G( L' I/ Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓
T H/ K @" v/ }tvb now,tvbnow,bttvb很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。公仔箱論壇$ ~; M" j) S( [- x
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5. 脊椎疼痛
8 \/ L# i% L) F# x6 a8 S( h3 W# r公仔箱論壇腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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9 R r4 d% n4 @5 v, s5 I- l冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.775 J* @: ~5 v, S. _% p( N
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。9 R% q5 G8 \8 z, B
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( G* \7 T8 s# I5.39.217.77腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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; p+ |5 |+ O# e, R/ Z( wtvb now,tvbnow,bttvb以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 c' A" n; ]0 J
1. 板栗排骨湯
7 ~" h' k7 ~: g& F/ U* |9 _tvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗公仔箱論壇0 B5 Y) `0 i+ {$ E. ^: B% t8 m" u o
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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