中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇8 `5 R4 _7 x" _, v) j0 P1 o1 K7 A
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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) p& r8 G+ P% s8 f3 S5 s女性腎不好，會引發哪些健康問題？5.39.217.774 S5 C0 s4 P S' U: q0 R8 A" g; T% u
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
7 Y$ x( ]3 T' c2 y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牙齒鬆動5.39.217.77+ B) e9 \3 I: a9 K! l
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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! G* p2 A( @( n& t: W$ }5.39.217.772. 聽力減退
1 h/ s5 ?* T4 X5 P7 y1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇, e: a) E" A" d6 o9 K/ ]
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: J! S6 L1 f! D6 ?腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！2 ~/ Y* Q; j# F0 Q
7 T6 W/ ]% e& S, L! o! j5.39.217.773. 頭髮像枯草5.39.217.771 c2 B7 Z1 P: Q9 f
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓公仔箱論壇% p7 d' C( k6 }* X5 W
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。5.39.217.777 B" K2 ?7 n+ N ^0 Y/ M$ P
8 \- n, \4 @1 h/ }7 |5. 脊椎疼痛
6 j. R: M8 q6 }, R4 h) K) c腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb* {" n1 j% \; v8 q& l2 p
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冬季吃板栗 可補腎強腰：' j9 X+ n& g* D% C, U. a0 P/ }
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。0 ^" V! k7 u; y, k N8 v
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
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( U( H! Z" [* M! Z) k: s- h$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。公仔箱論壇. \) K' P$ E! ^7 k- l/ r& Y1 _' F; W
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2. 紅棗蒸板栗1 h" R3 ~, ^! F) C1 D) V- ~
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。# G; V' X2 Z# \) S! @4 _
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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