中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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( C0 C, W4 b* l0 E2 p, j5 ~公仔箱論壇栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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/ \3 j* n8 C% m5 n, X+ v' U# V女性腎不好，會引發哪些健康問題？7 } V- B5 @' C( o+ I* _
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 E( j0 S& l3 X0 }
1. 牙齒鬆動
`' C0 y2 K/ O) W3 N$ P( ?6 J% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ }" K0 N0 G! O7 S& H1 R
3 V O4 G# W# P' ~2 h2. 聽力減退5.39.217.77) F( g) d; Y# G Y
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草tvb now,tvbnow,bttvb2 P# m( y) @: Y) w# e
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓5.39.217.777 a: L, h; p) ^: w2 F
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。tvb now,tvbnow,bttvb6 i N8 U. }& Q( @) B. F( s
9 w3 I& ], w0 L6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 脊椎疼痛tvb now,tvbnow,bttvb0 ]1 K1 l& @0 h e6 F4 v
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇5 t8 Y: B7 p% W) f) `9 q+ p
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3 S8 A' [; n. \. u6 g# _公仔箱論壇冬季吃板栗 可補腎強腰：
5 f7 {; A4 _; l' Q$ Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。5.39.217.779 Y" [ }4 i5 m. X- C1 _# q
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/ [: n9 t) J& i& s8 [$ K. B# R1 o9 ?" f5.39.217.77腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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& b/ G8 o$ k, P( e' r# ^5.39.217.77以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ o- }8 f! M! X% D; s
1. 板栗排骨湯% N8 W' s0 O7 g# S( l
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvb now,tvbnow,bttvb l7 v& t" M5 I
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2. 紅棗蒸板栗
/ l/ j }1 Y5 t7 W% `/ ^# U公仔箱論壇準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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