【華人健康網圖文提供/瑞麗美人】【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l$ X% T# h- d
●明星營養素——植化素:想要戰勝癌症,就必須攝取大量的植化素!天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中,因此,每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作, 但要是真的很難辦到的話,也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。(台灣目前僅能買到粉末狀產品)
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! ?. ^8 R4 t2 T. f6 T+ }. |tvb now,tvbnow,bttvb●對這些癌症有效:乳癌、惡性淋巴腫瘤、白血病,對其他癌症也有益。5.39.217.772 ~4 ^4 M: A+ @4 K) D6 O& L1 q$ g
9 [" P8 f5 a" L2 R+ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 \# T8 v, s" z
喝出防癌力!咖啡紅茶4抗氧化飲品公仔箱論壇. k2 X( M7 C' ]* I. T$ |) l0 g- u. A
【紅茶】當中的類黃酮,抗氧化作用大3 @% g* Z. g8 i- b6 Q% |+ X
● 明星營養素——茶黃素:綠茶是未發酵的茶葉,烏龍茶屬半發酵,紅茶則是全發酵茶。這三者都含有充沛的兒茶素,抗氧化力很強。3 ^! V# O8 x, w5 A. n" ]9 T
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雖然經過發酵後,紅茶中的兒茶素會聚合成茶黃素(仍屬於類黃酮的一種),但其抗氧化的能力並不會受到影響。午後來一杯紅茶,舒緩身心的同時還能促進抗氧化。
/ t. U3 X% J H" Z2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 抗癌重點:裝在密閉容器中並放置在陰暗處,可避免氧化, 保留營養。公仔箱論壇, j6 o& @6 ~( |: ]7 C
9 g3 f3 ?" q) ]+ w4 U7 S9 Z6 Q ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【咖啡】苦味成分,具抗氧化作用
0 d6 o( s6 D) L4 `●明星營養素——綠原酸:咖啡中的苦味和香氣,含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分,例如綠原酸,其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過,還是要避免過量攝取,在濟陽式飲食療法中,一天以3杯為上限,並且盡可能挑選品質好的咖啡飲用。
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% E- }. h; ~1 i8 u5.39.217.77●對這些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。
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【可可(巧克力)】豐富的多酚與高營養價值& k5 x5 R3 ]+ z+ | u2 [
●明星營養素——可可多酚、維生素B群:當中的植化素「可可多酚」,不但有很強的抗氧化效用,還能增進血管健康。除此之外,還含有維生素B群、鉀、鈣等等,營養價值很高!如果想要增加甜度時,應避免選用加入許多糖分與添加物的產品;想調整純可可的甜度時,可運用蜂蜜(麥蘆卡或樹木系),或含消化酵素的黑砂糖來增添風味。
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●對這些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。
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z9 l$ ?& ]& E2 u- i8 [9 g本文出自瑞麗美人《天天這樣吃,讓癌細胞消失》 |