【華人健康網圖文提供/瑞麗美人】【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」5 W! Z0 v/ d8 h
●明星營養素——植化素:想要戰勝癌症,就必須攝取大量的植化素!天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中,因此,每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作, 但要是真的很難辦到的話,也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。(台灣目前僅能買到粉末狀產品)! i" ]0 o! y! p2 h9 _4 _' j
( C- u4 u6 \3 D1 r●對這些癌症有效:乳癌、惡性淋巴腫瘤、白血病,對其他癌症也有益。公仔箱論壇0 G' f, r2 Z2 {% n! L1 B, S) K
4 I9 Y; `5 E8 A$ z4 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( h! }! D$ H% F1 I9 Z* T' n0 ^, S" O
喝出防癌力!咖啡紅茶4抗氧化飲品" B" D- i' o* @5 W
【紅茶】當中的類黃酮,抗氧化作用大
" N1 V9 n; z( |0 ?8 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 明星營養素——茶黃素:綠茶是未發酵的茶葉,烏龍茶屬半發酵,紅茶則是全發酵茶。這三者都含有充沛的兒茶素,抗氧化力很強。
f$ C. ^4 b# y1 I; s5.39.217.77
; B% C4 C5 U) m! M7 x雖然經過發酵後,紅茶中的兒茶素會聚合成茶黃素(仍屬於類黃酮的一種),但其抗氧化的能力並不會受到影響。午後來一杯紅茶,舒緩身心的同時還能促進抗氧化。1 E8 _/ p+ P% T3 j' Y: l
● 抗癌重點:裝在密閉容器中並放置在陰暗處,可避免氧化, 保留營養。, I0 ^6 a+ ~2 J
# F( X; @# M) A- B% \
【咖啡】苦味成分,具抗氧化作用公仔箱論壇. j |( ^# W# z# x, i9 d/ E# g
●明星營養素——綠原酸:咖啡中的苦味和香氣,含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分,例如綠原酸,其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過,還是要避免過量攝取,在濟陽式飲食療法中,一天以3杯為上限,並且盡可能挑選品質好的咖啡飲用。公仔箱論壇8 P6 Q k( U7 f5 S" s
6 E) p l+ u' S! q+ _( y; @3 z●對這些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。tvb now,tvbnow,bttvb `2 T2 N Q5 L0 v- n* W7 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R- P+ E" `2 j' ~) i- v, D
( P- m- s) E" K' F4 `0 Mtvb now,tvbnow,bttvb【可可(巧克力)】豐富的多酚與高營養價值+ H/ _1 U+ F9 } D0 X* N
●明星營養素——可可多酚、維生素B群:當中的植化素「可可多酚」,不但有很強的抗氧化效用,還能增進血管健康。除此之外,還含有維生素B群、鉀、鈣等等,營養價值很高!如果想要增加甜度時,應避免選用加入許多糖分與添加物的產品;想調整純可可的甜度時,可運用蜂蜜(麥蘆卡或樹木系),或含消化酵素的黑砂糖來增添風味。
, b N$ B+ D* s& B4 x6 V% Z公仔箱論壇
/ _% N4 G/ N% g! L8 H●對這些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。
3 |. M5 {, ?* N; t7 [4 I, STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p& B- G% f/ u5.39.217.77% l8 E2 g m$ ^7 f
本文出自瑞麗美人《天天這樣吃,讓癌細胞消失》 |