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[健康資訊] 喝出防癌力!咖啡紅茶4抗氧化飲品

【華人健康網圖文提供/瑞麗美人】【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」
. }8 c3 [6 R( V5 V3 Q6 I$ V公仔箱論壇明星營養素——植化素:想要戰勝癌症,就必須攝取大量的植化素!天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中,因此,每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作, 但要是真的很難辦到的話,也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。(台灣目前僅能買到粉末狀產品)
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對這些癌症有效:乳癌、惡性淋巴腫瘤、白血病,對其他癌症也有益。5.39.217.774 V2 C" Z3 f1 D5 g8 z3 }2 |
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# ]' z. W) ^! i. A! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紅茶】當中的類黃酮,抗氧化作用大
0 S+ B/ k0 n3 u1 v- s● 明星營養素——茶黃素:綠茶是未發酵的茶葉,烏龍茶屬半發酵,紅茶則是全發酵茶。這三者都含有充沛的兒茶素,抗氧化力很強。
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雖然經過發酵後,紅茶中的兒茶素會聚合成茶黃素(仍屬於類黃酮的一種),但其抗氧化的能力並不會受到影響。午後來一杯紅茶,舒緩身心的同時還能促進抗氧化。- M% |" s! g# s: i0 u
● 抗癌重點:裝在密閉容器中並放置在陰暗處,可避免氧化, 保留營養。0 e+ V2 u- W" q; B- j( p8 Q1 C" \
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【咖啡】苦味成分,具抗氧化作用1 ]" X( l8 a% ?9 [# b( I: P: b
明星營養素——綠原酸:咖啡中的苦味和香氣,含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分,例如綠原酸,其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過,還是要避免過量攝取,在濟陽式飲食療法中,一天以3杯為上限,並且盡可能挑選品質好的咖啡飲用。
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5 r- K! H, m+ y9 }對這些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w' T( X2 P* A3 \, U

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" n! A  f3 _6 J5.39.217.77【可可(巧克力)】豐富的多酚與高營養價值5.39.217.77+ O) Q$ O; @6 K; |* x6 S, B; N; l
明星營養素——可可多酚、維生素B群:當中的植化素「可可多酚」,不但有很強的抗氧化效用,還能增進血管健康。除此之外,還含有維生素B群、鉀、鈣等等,營養價值很高!如果想要增加甜度時,應避免選用加入許多糖分與添加物的產品;想調整純可可的甜度時,可運用蜂蜜(麥蘆卡或樹木系),或含消化酵素的黑砂糖來增添風味。
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對這些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。5.39.217.77: B& ^6 C/ ?) d) h
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$ V9 G' n! [  c本文出自瑞麗美人《天天這樣吃,讓癌細胞消失》
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