 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
) P1 p6 R: g6 U1 `( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
0 e u( S: ?8 k. M1 L7 K( J' R身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u# x. w' R, m- [% |3 T3 A% N' t
 晚間十一時至一時
$ F( B# g( S( R- J' `( _ H1 F" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期
" {( t. S4 Q+ |: atvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
/ h) p! O5 I; @) ^4 xtvb now,tvbnow,bttvb一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ _- {2 [# r/ l8 i/ V F
肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 c7 d8 E" R8 C4 _' s
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
% I# A9 b( V5 I1 _; A' H9 v公仔箱論壇五時至七時公仔箱論壇: C/ a# x% {$ y
大腸經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb2 f- z; q2 d9 E: i+ t
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U7 i5 f" G4 h H
七時至九時
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是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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