 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
+ K( |, s; \& m9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。" z. M2 d; {( H8 X/ ^
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
: ?( s: r" L1 Z5 F/ Z( }6 ]5.39.217.77 晚間十一時至一時
# x1 ]% K$ Z! Y l膽經活躍期
# g) A7 P/ ?$ B) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
% j7 H# O' y6 Q0 l" o) ?6 I$ C9 o5.39.217.77一時至三時
: Z. T9 M* n- n# e itvb now,tvbnow,bttvb肝經活躍期5.39.217.77+ ^% m0 h _2 K4 Y
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
" |5 {$ X- i& J- w4 R0 Otvb now,tvbnow,bttvb五時至七時5 m/ \' R# l: x& ?/ l9 y, I
大腸經活躍期
$ S* x$ S9 o3 I1 F/ S- Vtvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f1 Y7 b! ]3 w! c/ {7 O
七時至九時+ p: j$ [# P8 Y' m$ {7 { _1 v
胃經活躍期
9 [7 l! v" B: Y/ R公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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