 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
' S/ [& W- Q9 X1 A+ k: l5 l; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.778 B8 u' F" S6 [% k
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。9 @& `0 I& s! m3 E
 晚間十一時至一時
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如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
d/ [& F. R2 Z+ U$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時$ w( U8 @0 ~9 ~& y* z M& e
肝經活躍期
- L0 Z2 q; U% Q3 G8 ~3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.779 D, w7 j0 M2 P0 z0 |# j' G
五時至七時
6 f- m4 G) R1 Z" N% ^大腸經活躍期
2 G8 X x$ f8 c. v6 \4 n: D: o6 rtvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
4 `$ ~0 c; S$ X/ b6 @tvb now,tvbnow,bttvb七時至九時公仔箱論壇3 u9 Y& X6 Y( E" w& {
胃經活躍期5.39.217.77 [5 x: o: P, q9 c6 s+ c8 a+ J: m5 [
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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