瘦身教主唐安麒品評 - 女人10大天然美顏食物公仔箱論壇) c) P8 [7 @+ i0 m2 c7 l4 t+ `3 m
' n1 h# P+ ~. V4 ?) f& A0 ~5 K
「瘦身教主」唐安麒那一套入口清淡，近乎「苦行」的「宇宙飲食」瘦身大法，獲得無數女士擁躉?身支持，橫掃港台；近有讀者傳來一篇網上熱文《女人一生中都離不開的10大天然美容食物》，所謂十大名單，其實絕不新鮮，但背後原來各有一身「神乎奇技」，這時當然要找「瘦身教主」出手鑑定，誰知她不但欣然接受，照單全收，更加鹽加醋，大概可為她的「瘦身教徒」再上一課呢！
4 I( w; J5 `8 z# h5.39.217.77女人一生中都離不開的10大天然美容食物其實都只是最基本的人間食材，只是不知它們不但是「補品」，也是女士美容的「法寶」，想把美麗食出來，就請常把它們食進去，有時甚至可以用上宗教一般的熱情，例如以「瘦身教主」唐安麒之名，活出一個花樣年華、玫瑰人生。+ \/ n$ T, x5 h
終極注顏食材# W! I- j+ k- b5 k! p
十大天然美容食物很簡單，都是人間必食之選，加上「天使教主」Angel唐的意見，大概可以稱得上是「非常宇宙食法」，因為你不單懂得食，還知道它對你的身心有多好呢！tvb now,tvbnow,bttvb" }7 r& e' @, T. ?0 ^3 y
' f: J* R- G4 c [( i/ v. i( ]8 f
1. 抗衰老番茄
x9 O1 x" A7 a8 v* N& Y( t5.39.217.77番茄中含有抗衰老和降膽固醇的元素，更有一定防肝炎的護肝作用。色澤紅艷的番茄紅素，具有很高的抗氧化的防癌作用，能夠保護和修補受損的細胞，抑制和清除體內的自由基，能軟化血管，保護心血管系統。想保持皮膚的白皙，亦少不了常吃番茄，它含有細胞正常代謝不可缺少的的維他命，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
8 X" J5 ?5 s4 I- I9 O2 `; d) stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, l: b) I5 F7 W# q4 F! a3 e
Dr.Angel意見：生吃番茄除了可吸收當中的酵素外，由於番茄紅素是脂溶性的營養，如果能在烹調時加入油分一起烹調，能增加身體吸收當中的番茄紅素。此外，選擇番茄時，顏色越紅的，茄紅素亦越豐富。
' D- X4 p4 Q* K3 E) w- O+ O H# }tvb now,tvbnow,bttvb
& |6 T$ M& \7 a8 m
! [& c& e2 e) H9 g, s$ ]7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u |+ d9 [% k' w5.39.217.772. 排毒護目菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 c+ Q' `/ J |% u, w# {
常吃菠菜令人面色紅潤、光彩照人，因為菠菜富含鐵質，是造血的重要原料，也是女性經期時的好食品。其可觀的蛋白質，可助長發育，精力旺盛，更含有能令頭髮光亮、皮膚白凈有光澤不可或缺的維他命K，那是很多蔬菜水果所缺乏的。而且菠菜的熱量很低，又能清理腸胃裏的熱毒，避免便秘。豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險，保護視力。tvb now,tvbnow,bttvb9 M: k) B# h& {! p
8 R6 u& ?9 P1 L( ? [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dr.Angel意見：菠菜可代替香蕉，供應人體需要鉀質，避免香蕉過敏。
5 U/ f$ b% r$ X5.39.217.77
3 R U2 C; l/ [0 R6 G公仔箱論壇
3 @2 S/ j1 I7 n
" }! Q1 ]. r( U% d: {5.39.217.773. 活血驅寒薑tvb now,tvbnow,bttvb& }( a c- B! n' Q
生薑除可作為蔬菜食用，亦是一味重要的中藥材，其薑辣素具有對付氧自由基的抗衰老本領，又能驅散寒邪、防治感冒、調養氣血、滋養皮膚、增強抵抗力和解毒殺菌的功效。
: a `9 [2 M$ a/ h9 Q
O/ A a1 q+ z$ L1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dr. Angel意見：薑能促血液循環，增加新陳代謝率；女士們如受經痛禁擾，亦可於生理期期間飲用薑茶，能紓緩生理期的不適。
' c4 C8 ?) N! ^; o! B/ Htvb now,tvbnow,bttvb
1 U9 z- B2 `0 M% j' ]# Y ? ' M$ L2 H# B$ X9 B1 q2 o
9 d& K7 Y2 I6 M# ]8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 除眼袋馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb# q/ c2 w- W7 W {( c& r
薯仔能養護脾胃，益氣潤腸，緩解燥熱。把薯仔切片貼上眼睛，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。薯仔不含脂肪，又維他命C豐富，其蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。連皮食用更富含鉀元素。5.39.217.77' V8 b% f& P# v2 |* [% L. i
5.39.217.775 m7 f- ~0 h6 C5 d; A" [# j
Dr. Angel意見：馬鈴薯屬於含澱粉的食物，含有豐富的鉀質，可與體內多餘的鈉質結合，有降低血壓、預防血管病。公仔箱論壇) ^, F3 A7 C6 q* ^! x' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D6 m/ u; `6 f1 K
! i; f. p6 {2 ^: H0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( C. { m! h3 o0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 強化免疫蘑菇
. B, h+ _% S8 x. a1 G5.39.217.77蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，維他命C含量亦比一般的蔬果高出很多。除了含有多種維他命和豐富的鈣、鐵等礦物質，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，能增強身體抵抗力。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，起預防感冒作用。它更可以減肥：蘑菇熱量很低，更含有很高的植物纖維。% W3 G. A6 j F% i4 y6 C4 G* m2 N
tvb now,tvbnow,bttvb$ q: o& j/ g& B- c% Y0 `
Dr. Angel意見：對瘦身目的而言，磨菇是最理想的高水分纖維食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb4 |0 }4 R) Y: c9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ u. E: s% z& j! r2 v! m
8 g7 q. ^0 b7 S3 i! W C$ s8 L/ a: y4 a
6. 豐胸大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ _: y5 H, r1 L3 _
大豆中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對抑制腫瘤發生很有幫助，能降低女性的乳腺癌和宮頸癌的機會。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止動脈硬化，還能消除體內的自由基，延緩老化。公仔箱論壇$ m e5 M& f$ p k
- U$ S8 Z3 l0 c& `$ p$ O2 L7 M% S/ UDr. Angel意見：大豆食品是女性必吃的，除有豐胸功效外，其大豆異黃酮，可有效紓緩更年期帶來的不適感，也能降低骨質疏鬆症的發生。素食者可以當成肉食，在宇宙食法中屬於澱粉質類蔬果，不見議與肉類同吃。
2 v- e! N$ F6 r0 x; o' x, h
/ \6 ~9 K7 F- b7 S" Z, X. Ctvb now,tvbnow,bttvb ( P. z+ ]8 A. y! H* C
公仔箱論壇1 T8 S* {! T* }% ]) M) i' X& w
7. 健腦百搭雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 I3 R, O% N# i3 p+ a
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能增強記憶力，阻擋記憶力減退。用熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，可促使面部皮膚血管舒張，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。每天吃一顆雞蛋，可令人精神煥發，因其豐富的維他命B2，可防止身體出現抑鬱情緒、懶洋洋和全身無力。但別只吃雞蛋白，而丟了蛋黃，因為蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們把它合成。5.39.217.779 W( n' M' q0 \! `% H6 c2 p
tvb now,tvbnow,bttvb: Q7 Q1 E6 ]5 D* C- }; u
Dr. Angel意見：蛋在宇宙食法中是百搭，意思是它既可以屬於每餐的澱粉質或肉食的3成, 亦可屬於7成高水份纖維蔬果範疇。tvb now,tvbnow,bttvb0 n& v0 [4 l( x4 N) ]: P
+ R% {/ w0 @- o7 \0 \
$ i. \. b& r4 K/ \- e% Ztvb now,tvbnow,bttvb
, S. m4 w1 N+ o8. 健腦潤膚核桃
9 C$ {. n) n( K每天堅持進吃幾個核桃，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，因工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S7 c: j% [9 n) O( b
' g5 _6 y g/ T M
Dr. Angel意見：核桃、松仁、芝麻、花生、黑豆等放在一起代替澱粉質吃都可以，但一定要配上7成的高水分纖維蔬菜
- e$ z4 j; H0 ]& H* T C
5 F8 u) P; m7 S- h$ a# |+ r5.39.217.77
) H$ b1 R4 X# p! F3 f) |% `公仔箱論壇
O" {8 g% B5 [; W9 n" l4 T公仔箱論壇9. 開心美人魚
! w* \% Q" y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家指，魚類蛋白對男性生殖系統的發育和保養很有益，對女性則能吃出美容，令肌膚緊致，具祛痘功效。吃魚亦可以吃出好心情，其特殊的脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，因其富含的鎂有鎮靜效果，可治療情緒低落。公仔箱論壇% m9 t9 D2 M1 ^9 [
& u6 A6 H7 @( {" c8 s% U
Dr. Angel意見：宇宙飲食每餐只可有一種肉，但海鮮則可以選多種，包括魚蝦蟹。
: C! ?- ?& R9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r/ C2 K5 |4 q( @' U1 k
% W, Y/ C- r$ X1 L, d& h2 t. Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) u6 [5 U$ k! P% w0 O7 J8 `
10. 抗氧化橙
z/ b e5 h5 O4 v: m9 d一個中等大小的橙已可提供人一天所需的維他命C，抵擋細菌侵害的能力，有美白防感冒的功效，所有的水果中，以柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症和抑制凝血的作用，而類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分都對多種癌症有抑製作用。公仔箱論壇! ]" O6 z, r' ~/ p. G2 T# S
9 P# s6 p: ^* O2 y0 x% f" l公仔箱論壇Dr. Angel意見：水果只能空腹時吃，例如早上或下午茶時用以果腹，吃後必須隔30分鐘才可進餐，吃過了東西不能再吃水果，需等3小時之後再吃。橙汁不能代替鮮橙，纖維幾乎全部流失，維生素亦大打折扣。
! \% D1 y- a, o4 atvb now,tvbnow,bttvb宇宙瘦身食與不食3 O2 @6 `4 R! _& U
「瘦身教主」唐安麒的《宇宙自然飲食法》重點是每餐如要食肉，就不可與澱粉質類食物同食，例如食肉就不要食飯，而食飯就不要食肉，基本午餐、晚餐的餐單都要70%蔬果+30%主食(肉類或澱粉類或海鮮)。而歸入澱粉質類的蔬果包括︰榴槤、香蕉、粟米、薯仔、芋頭、蕃薯、粟子、西米、薏米、百合、淮山、蓮子、粉絲、芋絲、蓮藕、粉葛、牛油果、豆類、花生及核桃類果仁等。其中要少吃：芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉、柿子、荔枝、番鬼荔枝、龍眼等影響瘦身的食物。2 ^$ d! K2 d4 B
瘦身教主的「童顏粥」
- \7 K2 Y5 R" s: D/ x3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐安麒教主提供了一味「童顏粥」，將多種豆類煮成一大鍋，每天食1至2碗替一餐，持之以恒，5年內可比同齡人年輕10歲。
5 t3 _) n& K/ z7 \9 J, Y材料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克（建議選用黑棗最好，但紅棗也可）、枸杞子10克
' t% @/ \5 Z$ M* h+ ~: u4 Q; Q, g公仔箱論壇做法：先用水把材料浸泡數小時，加水共煮，先以大火煮10分鐘，再轉用細火煮2小時，待熟爛後即成，可加紅糖或冰糖甜食。5.39.217.779 J9 q2 U6 X7 B# k
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。 |
發表於 2015-10-31 09:42 AM
| 
