瘦身教主唐安麒品評 - 女人10大天然美顏食物tvb now,tvbnow,bttvb( e% ~ p9 J# w9 @" R
d: x7 g0 ^& d; t4 [3 f5.39.217.77「瘦身教主」唐安麒那一套入口清淡，近乎「苦行」的「宇宙飲食」瘦身大法，獲得無數女士擁躉?身支持，橫掃港台；近有讀者傳來一篇網上熱文《女人一生中都離不開的10大天然美容食物》，所謂十大名單，其實絕不新鮮，但背後原來各有一身「神乎奇技」，這時當然要找「瘦身教主」出手鑑定，誰知她不但欣然接受，照單全收，更加鹽加醋，大概可為她的「瘦身教徒」再上一課呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 Q3 c9 c" ^$ Y. }
女人一生中都離不開的10大天然美容食物其實都只是最基本的人間食材，只是不知它們不但是「補品」，也是女士美容的「法寶」，想把美麗食出來，就請常把它們食進去，有時甚至可以用上宗教一般的熱情，例如以「瘦身教主」唐安麒之名，活出一個花樣年華、玫瑰人生。
2 R, I X, J! }tvb now,tvbnow,bttvb終極注顏食材
7 f" b: t# {. [, itvb now,tvbnow,bttvb十大天然美容食物很簡單，都是人間必食之選，加上「天使教主」Angel唐的意見，大概可以稱得上是「非常宇宙食法」，因為你不單懂得食，還知道它對你的身心有多好呢！
+ o4 G% F5 A& Q+ t( _5 a9 w8 r V( `
1. 抗衰老番茄tvb now,tvbnow,bttvb$ F0 Z/ d" L0 B9 `, u2 ]* j: M
番茄中含有抗衰老和降膽固醇的元素，更有一定防肝炎的護肝作用。色澤紅艷的番茄紅素，具有很高的抗氧化的防癌作用，能夠保護和修補受損的細胞，抑制和清除體內的自由基，能軟化血管，保護心血管系統。想保持皮膚的白皙，亦少不了常吃番茄，它含有細胞正常代謝不可缺少的的維他命，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
4 R; m2 ?' Q3 [( _6 s公仔箱論壇
4 _6 }6 W Z5 O, {公仔箱論壇Dr.Angel意見：生吃番茄除了可吸收當中的酵素外，由於番茄紅素是脂溶性的營養，如果能在烹調時加入油分一起烹調，能增加身體吸收當中的番茄紅素。此外，選擇番茄時，顏色越紅的，茄紅素亦越豐富。
1 b# Y) h3 R) c2 ] X0 ptvb now,tvbnow,bttvb# s9 W' `# z1 M- b3 r
公仔箱論壇) L1 \$ r& ^* |( p# Y4 R
x! t& J" c, X% W$ B/ k2. 排毒護目菠菜
- w D- a) Y; L& L6 a; I常吃菠菜令人面色紅潤、光彩照人，因為菠菜富含鐵質，是造血的重要原料，也是女性經期時的好食品。其可觀的蛋白質，可助長發育，精力旺盛，更含有能令頭髮光亮、皮膚白凈有光澤不可或缺的維他命K，那是很多蔬菜水果所缺乏的。而且菠菜的熱量很低，又能清理腸胃裏的熱毒，避免便秘。豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險，保護視力。
$ U) M1 p% I# j+ _! o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y& \0 r* B( a, H# F4 r
Dr.Angel意見：菠菜可代替香蕉，供應人體需要鉀質，避免香蕉過敏。. z' k# q. _" E4 d0 T
$ O" W# L: V2 c) M! v [5.39.217.77 公仔箱論壇5 v6 ~2 d; R# W) P& p4 }! J
* f8 B7 O0 B7 K% D+ F! U4 m
3. 活血驅寒薑3 R( w3 C7 J3 w E# u7 t1 ?& U0 ?' h
生薑除可作為蔬菜食用，亦是一味重要的中藥材，其薑辣素具有對付氧自由基的抗衰老本領，又能驅散寒邪、防治感冒、調養氣血、滋養皮膚、增強抵抗力和解毒殺菌的功效。
g' ?: N& f" s6 `
9 a/ k1 l% q* |% B2 Q4 i$ G2 w公仔箱論壇Dr. Angel意見：薑能促血液循環，增加新陳代謝率；女士們如受經痛禁擾，亦可於生理期期間飲用薑茶，能紓緩生理期的不適。
6 W% b D% j5 v5 i7 P' h5.39.217.77
" q" L2 U6 O) H! }5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' A. h( w$ B/ m
7 o% x& J/ m, W( {tvb now,tvbnow,bttvb4. 除眼袋馬鈴薯
- B" ^( ?& j& a& j5.39.217.77薯仔能養護脾胃，益氣潤腸，緩解燥熱。把薯仔切片貼上眼睛，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。薯仔不含脂肪，又維他命C豐富，其蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。連皮食用更富含鉀元素。
6 K6 H# R" ^! q4 e6 x( J
2 |6 Z( {. c. ]8 x# k) T& }tvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：馬鈴薯屬於含澱粉的食物，含有豐富的鉀質，可與體內多餘的鈉質結合，有降低血壓、預防血管病。5.39.217.771 I& u# \! O5 S" u- r. Q: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M. o" E+ X- }. @. y7 @# B% ?9 i
tvb now,tvbnow,bttvb; E7 x, B b9 U" }7 X- [" Q8 x* u
* v( G) ~+ }7 _
5. 強化免疫蘑菇公仔箱論壇& g1 t( ]4 o+ `7 a" {; }/ L0 n# [. Q8 A
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，維他命C含量亦比一般的蔬果高出很多。除了含有多種維他命和豐富的鈣、鐵等礦物質，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，能增強身體抵抗力。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，起預防感冒作用。它更可以減肥：蘑菇熱量很低，更含有很高的植物纖維。
# M2 }+ W0 E7 x' }4 `+ S$ o+ z$ |7 y* o6 q
Dr. Angel意見：對瘦身目的而言，磨菇是最理想的高水分纖維食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ O! E6 C* s
5 ?' p$ D1 k' c+ {
公仔箱論壇$ B2 y+ H/ i, r2 `, M
6 G @ N- t! \- H- n0 e. w6. 豐胸大豆公仔箱論壇: i% s2 t( s h5 A
大豆中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對抑制腫瘤發生很有幫助，能降低女性的乳腺癌和宮頸癌的機會。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止動脈硬化，還能消除體內的自由基，延緩老化。
* v. e1 M Q( `! A4 w/ t, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f( R' H: c9 K# l& a
Dr. Angel意見：大豆食品是女性必吃的，除有豐胸功效外，其大豆異黃酮，可有效紓緩更年期帶來的不適感，也能降低骨質疏鬆症的發生。素食者可以當成肉食，在宇宙食法中屬於澱粉質類蔬果，不見議與肉類同吃。9 p" P8 M& F2 I7 {0 G" i2 | |
公仔箱論壇0 W7 o# e4 R$ d' T+ J
: N! K9 H9 k) u; r$ s公仔箱論壇4 @! F: f D! g' k- m8 w
7. 健腦百搭雞蛋
; j% Q$ T1 t3 |# q2 v8 x; y6 t# d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能增強記憶力，阻擋記憶力減退。用熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，可促使面部皮膚血管舒張，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。每天吃一顆雞蛋，可令人精神煥發，因其豐富的維他命B2，可防止身體出現抑鬱情緒、懶洋洋和全身無力。但別只吃雞蛋白，而丟了蛋黃，因為蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們把它合成。
: `, |' v6 O( [5 i公仔箱論壇
5 _. I# R7 M8 E/ Ttvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：蛋在宇宙食法中是百搭，意思是它既可以屬於每餐的澱粉質或肉食的3成, 亦可屬於7成高水份纖維蔬果範疇。公仔箱論壇; J" L9 L9 y$ ]( p9 a! Q) u+ F0 j
; W- Y% G$ S* [! U8 j6 Etvb now,tvbnow,bttvb
, z& [1 W. P* U# S0 ], I- Z# N0 h# Y7 o3 g- P7 i) I
8. 健腦潤膚核桃
$ a" B) _) n" u# B3 k5.39.217.77每天堅持進吃幾個核桃，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，因工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。, ~( S, S$ J7 n
& U8 h% T& M* z+ P/ _. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dr. Angel意見：核桃、松仁、芝麻、花生、黑豆等放在一起代替澱粉質吃都可以，但一定要配上7成的高水分纖維蔬菜
0 `" L9 E; t7 `! f, k, o7 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ \9 a6 i. u/ t- n5 j4 Q8 J
) R* K h# }( C$ u
! l: Q- U# }8 b) Y; A* m) z8 Dtvb now,tvbnow,bttvb9. 開心美人魚
3 q2 I) F t* W有專家指，魚類蛋白對男性生殖系統的發育和保養很有益，對女性則能吃出美容，令肌膚緊致，具祛痘功效。吃魚亦可以吃出好心情，其特殊的脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，因其富含的鎂有鎮靜效果，可治療情緒低落。
" M5 b( q6 E& X8 A1 Q! |% u9 F
. l& E K; B+ m2 p! h$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dr. Angel意見：宇宙飲食每餐只可有一種肉，但海鮮則可以選多種，包括魚蝦蟹。公仔箱論壇. B/ F" y h( b, {
* U7 K9 K- S/ l1 c, \6 u公仔箱論壇
; V# ~! {! d0 Z4 Y, U9 P
1 ]/ ~& F! h. q2 i5 R: d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 抗氧化橙
* x3 f9 K1 k+ @$ p* i5.39.217.77一個中等大小的橙已可提供人一天所需的維他命C，抵擋細菌侵害的能力，有美白防感冒的功效，所有的水果中，以柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症和抑制凝血的作用，而類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分都對多種癌症有抑製作用。
( h2 D# [' x- I( etvb now,tvbnow,bttvb
8 x/ ]4 U0 e! x# t) l1 J& n公仔箱論壇Dr. Angel意見：水果只能空腹時吃，例如早上或下午茶時用以果腹，吃後必須隔30分鐘才可進餐，吃過了東西不能再吃水果，需等3小時之後再吃。橙汁不能代替鮮橙，纖維幾乎全部流失，維生素亦大打折扣。9 O: J6 U/ T$ F6 m
宇宙瘦身食與不食5.39.217.77/ o3 f1 x) [, b: u6 N! Y# g8 D8 N
「瘦身教主」唐安麒的《宇宙自然飲食法》重點是每餐如要食肉，就不可與澱粉質類食物同食，例如食肉就不要食飯，而食飯就不要食肉，基本午餐、晚餐的餐單都要70%蔬果+30%主食(肉類或澱粉類或海鮮)。而歸入澱粉質類的蔬果包括︰榴槤、香蕉、粟米、薯仔、芋頭、蕃薯、粟子、西米、薏米、百合、淮山、蓮子、粉絲、芋絲、蓮藕、粉葛、牛油果、豆類、花生及核桃類果仁等。其中要少吃：芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉、柿子、荔枝、番鬼荔枝、龍眼等影響瘦身的食物。0 F3 j; z' ~# v6 }) {9 S6 R9 ?( p
瘦身教主的「童顏粥」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z l" L+ z& @
唐安麒教主提供了一味「童顏粥」，將多種豆類煮成一大鍋，每天食1至2碗替一餐，持之以恒，5年內可比同齡人年輕10歲。公仔箱論壇# A$ O' |" f( s# b8 E
材料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克（建議選用黑棗最好，但紅棗也可）、枸杞子10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. G* [$ @6 Q Y0 y( F9 W. r9 j
做法：先用水把材料浸泡數小時，加水共煮，先以大火煮10分鐘，再轉用細火煮2小時，待熟爛後即成，可加紅糖或冰糖甜食。
. d. r7 F+ e, c. J, K9 j2 U) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。 |
發表於 2015-10-31 09:42 AM
| 
