本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，. L8 H/ c: }9 Y0 C; m
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ W j2 k5 T" O# J2 I- K6 w: |
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
/ c4 Z+ c9 }1 `1 b+ f8 G3 r0 l再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇! y" T0 @7 }8 E( e' u. |* l
$ w* E0 _% X+ itvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，& x( r6 h' {% i* i7 H; `0 ?
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb! s+ k# ~1 Z, a, C; y
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
" [" v' ~/ q7 r$ O( L3 Z5.39.217.77吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。7 i$ Y7 }+ @! P) h: i7 L
, x. @( N$ ^" M' X3 J$ i9 ]5.39.217.77每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
9 t+ c, `( t: _- p" q膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ _( j3 r0 n5 A
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 p) Z* Q7 p, d2 T
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb9 K) w2 O! j2 z. j+ N
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。0 H+ j9 d2 g8 T9 r
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
2 z$ P' w; r9 n( W y l! _直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
9 F9 j; k* {3 f2 h1 d$ ytvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
! D) Y( `5 ]* U! E" U5.39.217.77以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
4 M3 _1 D. G" r& I3 d公仔箱論壇1.提高免疫力。5.39.217.77* s& p$ s( j3 l, ?8 Z. `
/ P. o) P% v+ M; v: z/ F! V" I2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 a9 S; U% S$ r
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3.增強消化能力。$ G0 X% U) ~! q7 y I- e- V) G7 K) {
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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6 R d. j4 R; b5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，/ I2 J! Y/ r, @) W* \* c, T
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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" O% U1 R5 H/ H: S/ X. ~5.39.217.776.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb9 r& I. f$ b1 }1 F( R; z9 i; C* `
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.773 e/ f' X4 G1 d' e' F
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 D7 Y" h2 E* Z+ A, J* ?! w7 M
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
+ q4 S* Z* E! w, Ktvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb [$ s/ N( N, Q- P1 l
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb' T* y9 B. I7 p; Y' c8 [3 l
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.779 D# X# R) Q3 z5 {, N& O
8 v- x0 W* [ r1 ?3 ~- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
- f; Z7 F! O7 v7 O7 @9 Y! R' ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( W# r" \6 ~) f! b
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，; L, p+ X2 O/ _) T6 ~
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。- r, k9 n/ E- w4 S- _, M/ ?, ], D
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
) L) E$ \/ t' b3 K% K& q) Y: qtvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 B' n, q" y7 W+ [* ?
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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