[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多
& k) h4 m6 I# T2 a( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 H3 {! P: v* m; P* v. f2 G7 ?! c
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
8 k: E" E, ?' z. L3 {5.39.217.77過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
2 ?; m) z6 s; o& {& O9 Etvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
2 n6 J$ o# d. z; O" T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.774 `6 [: O& }: b- c
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; ~8 x" c3 O
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇% e; P8 P2 M2 N1 h7 n( c# d
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H+ R4 Z' l5 k
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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, n0 M/ k# T# A; a; M# [2 p每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
1 Q) P  O; d: w6 ?公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
" X9 a7 N5 J* W, X) Q2 Ptvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、# e8 O+ [: |6 o) g
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，5.39.217.77% A+ @5 z  Y3 H& N$ L
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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- Z5 ~! L# F9 D, E+ ^3 J& @常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
% {6 T  z+ ~6 A5 J6 `( M( w# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
3 s1 l4 @' x- x/ C, L) @- K防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，) \; U+ {8 L0 v  f4 O+ g! a) f
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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+ q3 u8 j- X' m$ X  Atvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效
. N0 z/ q/ }: M  f/ A/ d1 N! U4 `tvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。: b" a- o3 Q2 I4 m) `7 {
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，0 S0 I! v  o3 ]. @1 p
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。5.39.217.776 o' F+ D" N! a( x. u$ H* \
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb8 g  h0 d# X/ ~: O1 n% H8 {7 t
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，公仔箱論壇% R( n- T! C+ G0 [
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.775 u  E, S: U' c: h! j8 V% E) q$ c
　
3 _+ ]8 b* e0 l7 O2 b2 K5.39.217.777.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
; i0 f$ f  N$ V- O1 ?, n$ F- N公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。6 o) W, Y2 G. C
　
: G  Q; d* n4 m( M/ y. w公仔箱論壇8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
8 ?: S; o; _; n. d4 X/ _; W/ _0 g公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
+ [( }* S4 z9 M  J5.39.217.77是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇. A" z2 a/ U) f5 g4 [; z
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
2 ]- B2 Q6 a, _. U8 R# j/ ^醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
+ L5 W! F0 ~# N提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
7 I) }% E) Q; ~: j. V) v$ T公仔箱論壇而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。1 ?3 f5 n$ d, S
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 f0 E; j, P7 m! }' w9 q" h
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。公仔箱論壇4 ~: E" \4 T' n4 D  t
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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