本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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8 B* ?4 b* K2 l; J4 q4 @( S% d☆吃奇異果好處多多
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1 `1 s8 B7 l8 T+ R/ l* Ttvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，公仔箱論壇) E5 U! h8 H2 s' c3 a, D9 |0 G
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
D. o6 u# q( ?: L& @tvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb2 @; j- n+ Y$ b% n! M6 X; N' p r
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。, ~( u' N. L! N. c6 ^" c' F4 `
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c/ z v" E$ y. S/ M. J
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
/ {+ \# Z7 V6 e% f; z5 {; Z降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
5 r2 M& Y. h& S+ T吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.77! X" g+ Z B8 J' Q+ `5 ~* I8 Q
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，' C2 ~% }/ S8 J/ ]( O# K
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。! E9 O0 U( F; z' G4 c ?
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、6 q" a6 R; i7 z K8 f; D% V
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，, Y6 P* j' T2 Q4 W
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" m. v+ x7 L$ T% ]6 T
$ n! H9 \0 Y& A& |5 n公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
7 l, G K: p, X+ R8 I7 a公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 ?2 y8 X( Q8 L6 l公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
6 A+ u T; N6 N) c: M$ `公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。5 y1 j: a6 g' U' B# x
8 |9 K+ X/ [# s& E8 k; e2 Z5.39.217.77奇異果的功效& T$ C3 ?+ V9 F- V$ _7 y
1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb. F8 G- G* O; {5 z( O
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。2 m- X* j+ V: A- {
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇. G. C( [+ @! j' V, z5 M
5 x8 V1 D9 Z5 k0 m N" Etvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
3 n8 {" |1 i2 M3 b可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。, N- S7 x) P! c) J* W: r3 |
" q1 S6 l) v- H; r qtvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
# @% X) }5 ^0 S0 N5 J/ u可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，; i+ ~0 M) |# O
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。2 c3 c( G4 d- h! _6 u
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
5 l- r( a+ }. Y麻風病也有明顯療效。
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) ` g/ F f1 T* P: I5 b公仔箱論壇8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，* }' y- R+ H' j# s( f; q
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
' |2 a* X" a2 s, S) h5.39.217.77是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
/ m* J% K0 @6 T9 Q: u& E, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `: M$ b% x# X7 h% Dtvb now,tvbnow,bttvb9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 G: h0 u! B4 @7 o4 L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
2 N# e7 Z- {1 b3 x- y: Xtvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
# n' I# U4 s; T7 W5 g5.39.217.77而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb- h& P5 W7 R. C7 ~
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
7 S* @1 J0 E |, f, \* K& w6 T# ^6 Qtvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
* P* f# J3 B. V$ G5 R3 X# ^5 s- K公仔箱論壇想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* Y8 Z% a5 [7 ~3 b1 o9 i: X
+ f, | |' r5 ?7 U; K) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ f; e _/ K) `9 {9 ?" j* ]
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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