本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 " H3 e0 h3 z, C, \0 U& P% l
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☆吃奇異果好處多多; ~8 H* x/ y1 e* a
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，: ^, ~% ]6 p- R1 k1 q
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
8 E; K+ z& e+ W4 U& i1 J: _5.39.217.77均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，9 a J; s, V4 Z9 U! I6 x! p
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。7 a3 M7 {( u* v; o' O& p6 O
' X8 \# v* r& X: c( o- B% Q奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% P% e6 f3 V" X; P2 a' R7 Q
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
% U3 Q' S$ |/ f& @公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T( |& b7 t: T1 K
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
0 y# O: x" W A3 e! U9 d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( C6 d4 `- o+ l* ]
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，* {7 |& L Z' ]& g, M
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
' `# v( D! M. E$ n5 \. R) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
0 F6 t, `: A" Q7 N, m2 F潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，# s; U q- r7 e" x( c9 R, Y
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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7 k4 @: K3 @; k9 k3 Z3 L, U' y公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、3 ?7 V+ l$ f4 R0 F4 Y
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，% x1 q& y2 V, j @8 t3 {
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
' U; _' z1 {, r) X8 Y6 Q5 e V" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* m$ K5 j1 G' \" ?
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奇異果的功效5.39.217.77' p/ n3 \9 Y7 T. O
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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# o) R7 u G3 A: m, p9 n5.39.217.774.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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3 e9 Q; W P; ^8 e- V$ N- C I5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb! c; t' m1 Q0 t3 ?
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" g$ D7 E( I% m" N/ C
7 K& l. [ d+ o6 f- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
* f; p! p# ?4 ^; W( }1 J5.39.217.77可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
7 _1 O5 P3 g4 t! ?4 c$ \公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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' ]/ x8 {8 Z/ X0 A$ Z7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
0 h6 ~0 i! P' u, L6 E- t麻風病也有明顯療效。
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, `2 h, t$ Q6 m2 o& r6 f p) r8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
3 O8 q$ i0 d+ L: k- L5.39.217.77奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
6 I2 j7 k( X# j* l6 M: f公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
o: X7 J! Z' i( L- ~; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
: B S- q# z# ^/ ~! \tvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `6 J+ ^5 s" j* C, e' k
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
' K4 \9 E3 b9 z3 @4 h公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb" ^4 t, r: x" G) T, L* H
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。公仔箱論壇" a/ b% a+ ?. y' @8 ?* A. q2 _
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。) ~2 U6 `$ e2 E& p
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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