8 z; O' x% {: R1 g; a" o6 G5.39.217.77材料:
, }, {( l8 H; W6 }* |5.39.217.77南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
5 j; g' g% R* i7 Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 @ c3 X1 H- w' I. K( P: c
( w$ x; N+ Y- c9 M# a: t3 U2 X調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! F1 F' W( W' w
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
( M$ i) s' w, U4 B F5 E
/ J/ E) U* D. |公仔箱論壇' s: o. F$ V0 l D# h
做法:
" K% a8 ]) m2 M; |1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
i& _% R x/ A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R6 Z+ |' y2 z8 ]8 ~$ [
2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
# w6 c* L5 D1 k0 P& k4 x5.39.217.77
: C8 k% n# A2 k+ A3 M' q3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
$ z5 h' T, h" Q5 T5 `4 t5 ]' K( x V2 z8 k8 j5 }+ n* ?9 F
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。, p' ^% Q4 I. b! E. e% N
|
發表於 2015-10-28 04:39 AM
| 
發表於 2015-10-28 10:56 PM
|