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材料:
7 y3 u# n H' qtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
' Q1 o+ P/ z7 e: A4 y" d5.39.217.774 @ s/ H/ Q1 S! A7 @) k
5 `) l9 w; r4 K' c8 H& S0 @調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?1 r# T' g; q# i! A
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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2 j' Q8 n. o: N7 H+ O2 ~6 G) M( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
* H6 u; C* C% P5.39.217.771.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。公仔箱論壇/ ?! O$ O8 Q0 l
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb+ r4 ^9 Q! {# |7 D! w% I8 v
% ?7 @* r, D W2 w( r! ^ y4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。公仔箱論壇. S! i& P4 w" g4 x6 t: a
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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