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材料: 公仔箱論壇3 R* ^- I9 d w5 ^
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 w E m* O" a8 b# ~/ w
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調味: 5.39.217.77; J# m5 X% L9 _( B- m
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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) H) I) ^0 I9 v; z$ W3 d5 u& b5.39.217.77做法:
6 ~' S% U% j+ q4 x; h" O- E0 Btvb now,tvbnow,bttvb1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。. W8 z0 d1 p9 m6 R$ Z, t% h D
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.77- A0 k; q8 ]$ }9 {; M
$ p: W% z% ^; }' V. \# }5.39.217.773.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb0 N7 \" B9 S- K! y" W
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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