; M7 q1 y' D2 K3 T e6 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料:
0 \5 R8 `1 A; C& e) {2 h" w% s南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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) m3 C, w8 G/ W9 ~- ~; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |+ o& X; O) E4 E: `- }
調味:
- ]& S) U: c1 C8 _( x4 Rtvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇: K4 n2 N3 F7 C6 f( K
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9 u) I9 ~/ |& q) T5 F, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇- p; ?/ |5 \8 t0 K
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。公仔箱論壇$ J9 R" M W- J- v$ l$ m0 o
' Y0 W: y A& s5.39.217.772.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。& R& }# ~8 p: E, P2 k, L
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