, Q3 K9 @, d3 a, Z3 R6 k. K材料:
3 }3 ^5 C" ?, i9 X% x/ ]6 B5.39.217.77南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
W, n% h2 X" {# X; y$ T. |6 m: f+ C$ g7 t
C4 M# t3 ^( K7 J* i( Y調味:
! n6 r, d8 Z* ]. N! B; S5.39.217.77上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
1 @# ^4 a$ Z( {2 _7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 ]! K8 r8 F+ {2 C
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* w/ n1 ?8 H0 F
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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& S# ]" F& K" u7 {2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。公仔箱論壇7 e" p! C- L* m5 H" ]- }
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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