【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。/ @2 c# i8 s0 g1 `3 k4 o
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。/ s: R3 T1 f% ~5 e" z+ D
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
- g7 x0 M5 j" L1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2 Q+ m( U- i2 B" J; C公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。; n7 R4 Z" }* p3 G
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
. |7 `- o B! x$ M* Xtvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 P4 z: u8 _' H
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
% j4 w) w! D! `2 A$ k# U1 K4 q6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 J/ X6 [/ q8 }7 B' U4 g
7、外出戴口罩並常更換口罩。
6 B1 w6 \% B7 |# j; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 D2 M) N( A l, T% {( q9 q
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V) @8 Y- {! M B2 p6 _
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。5.39.217.77, a) j$ B8 C( O8 X6 l# ?5 |
11、多喝水。6 C, C4 |) ~% H: h: h9 l) B
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。5.39.217.77' {- z( F+ d- X: `; | \% l& d
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
: f8 Y& `7 W/ L6 ] i& y( Otvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
6 B: T; X4 L( ]$ C9 q15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。+ I1 A* `$ U! Q& p0 A6 N
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
, Y8 f: y: J/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇8 C# m4 [: u4 G& [! D
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
5 i( M5 u& ?! B2 N公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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