【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇( Y3 C/ f9 E+ V+ S$ i6 S0 w9 T
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇/ S5 _) a5 x9 |/ K- ^; b
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇# Y0 f! W+ F6 l0 J0 R
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
3 d0 \; p- Q. T% N公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
I; c! R6 X+ j3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
- e+ y, E2 k9 B1 a" atvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。2 }* l6 Y0 d' i! D$ f6 n0 ?
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb! q# b+ f$ ~( _/ m6 Y3 B$ F
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
" g2 `9 d6 _6 A m! G8 I }公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。4 H6 Y$ P3 G' |, f
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
5 n4 w. V6 h& w% M9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
! z* _7 P4 O u. [8 Q% }0 L10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F3 Z( E' {4 _' v9 a# h q% E
11、多喝水。公仔箱論壇3 K3 T% G5 R2 D5 _9 [! V( k
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
7 `- q% J! s8 _2 D' A2 Y- [tvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
W$ e2 X+ [; T) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb; u+ g" {( w. R% ?+ W- m/ W
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。公仔箱論壇5 E' i9 e1 ^' ^; W' c2 g, `6 Z
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
1 t0 `/ k h+ H% X& ]* a. t- A& ~; q公仔箱論壇第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
) Q% J0 t* V. I第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
) N6 l' X8 q/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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