【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
. ~+ k; l' ]( r9 ]; Y. b# Etvb now,tvbnow,bttvb 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
% j' B1 M$ e2 }入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5.39.217.77$ r9 v& l" S7 ~ P. F% d2 O) u( E# E
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。5.39.217.77* x" g) _% o8 r1 N- q. N
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
; F8 q4 I+ ^* Mtvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
! V* A ~# r7 o, B( y( R公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
, ]) H! o5 ^* q" A3 e6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 s' p6 w& E: q8 {; G
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb5 J; S" A6 ]4 ]3 r! F; \5 ] `
7、外出戴口罩並常更換口罩。
9 ?2 A; ]' W, u4 \: _6 i* ]8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) r: ^; H1 Q. u/ v$ x: j; E
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb% W; A* K+ s1 x* |) w0 J" Y, S5 w+ O e2 \
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
) `* S- o- |4 z! s; Ktvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。
* N# \% ~7 _$ `- P5 a& U# x9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e* w/ h) l. \2 u
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。5.39.217.77! I6 y* S0 Z0 `* q. j5 J" J
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
0 A5 U2 ]3 G. }- }) k" j2 J) ]$ z8 w5.39.217.7715、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
* c5 C. i) }4 g2 M公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
5 s, V4 o# _- e$ k2 Gtvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; ?3 t! N* E- |5 O/ J
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
* q9 T5 ~9 ?- ^) K# [ Q6 A5.39.217.77第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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