【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
) d8 j- l% m$ r; w. a/ n' a 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。tvb now,tvbnow,bttvb* \& y. f4 d" z& Y0 m( n1 y
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
2 j0 T' g5 D/ [( W1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。5.39.217.777 p9 S# t+ \' M+ b
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
. E! @9 r3 A& h! w- ptvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
: G3 _( R H5 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
5 R+ F) c8 o: l5.39.217.775、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x1 y# g) o& \8 w$ G
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等: z$ @/ ? w7 O8 ^& N! ?, A
7、外出戴口罩並常更換口罩。
4 n* o8 c$ @, f. P2 stvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。' z! I; Z6 y) ?' ~1 O
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
6 l, [ e6 {" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。) v5 v5 l5 T* ?5 ?- p" E4 K, k
11、多喝水。公仔箱論壇& j/ {" Y* F- O5 G% @" C
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。0 K8 c" J8 g# O
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @$ v, o: D8 E- m0 x
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
# S2 q: C4 q2 p8 X9 J9 W# t# S" Btvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
3 H0 F, z% P4 S b3 a v, d公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
8 H1 c @/ h9 }9 o9 z o& h" _5 Ttvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。5.39.217.77, q/ f, C, R8 i( K
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 B. j. T" P/ V
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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