人體負擔最重的，不是腿而是腰。) E6 |2 v2 ]% b7 u5 @
. A- I* p f! T! _# z0 a7 n8 B1 x即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb- i: X' X6 j$ a& i K
0 y$ {: i8 v* v5 u) v# f# D" n5.39.217.77久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
3 N9 `9 v" `# ~6 }& N1 M公仔箱論壇0 f! B0 e. x6 D) N
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
, G' z C4 z3 h0 A: }4 x8 P公仔箱論壇 F) i/ }! x# {5 {$ s$ b
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
) f8 ~! y9 b8 a( f9 @8 m7 Etvb now,tvbnow,bttvb
6 e+ g C4 U: ^# q% f6 x; L: g5.39.217.77原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ M0 t: [0 Z, C7 @2 }+ V
# B2 F1 G+ R; z T& q9 ]( ^椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。7 G4 s2 a" L8 r2 l* t w! Z
4 H. ~1 @2 u, E) a3 n原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
" Z9 U* T) @- o/ p- w% [
" d7 c1 @; `8 ^5 J' f公仔箱論壇所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。2 _! o# e6 k$ S
2 w9 E K5 e- z公仔箱論壇以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
8 w5 e- r- o+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w5 `6 h. C% Otvb now,tvbnow,bttvb一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。) z+ b0 S. P& Y6 E. @$ b( b" [
公仔箱論壇6 U, k& C6 s: L' ~9 w, T# @
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
! e9 Q' c& ^6 ltvb now,tvbnow,bttvb8 b" [! s! _2 r, C8 T
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
" i; W1 v. C# h: P- v8 @: n0 n/ H公仔箱論壇; E K4 L7 S+ \
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
3 G% j1 }* [/ g% Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 J2 u5 d; P6 q& u, c1 U9 {
以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
