人體負擔最重的，不是腿而是腰。
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. y1 {6 A6 C) t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！ ^1 i" W; o5 U& d6 m
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久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
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椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
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9 }# H2 ~& A# |3 [: J椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？2 I- z- j' N8 f% b2 Q* p
0 Q& n" g+ |9 b3 |% k: c3 H原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。5.39.217.77' x m* Q1 B! k; t+ X% @+ ?
" [' h& u6 \: s3 j5.39.217.77椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 u6 K3 K4 l% u# [
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原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。- V$ S1 W l% c# |. X x* t0 Y1 F3 U
1 b V5 G% o0 ~3 Q a$ a+ X& E* o2 O所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。5.39.217.77: M0 i4 o( e5 J, o4 e' h$ ?4 g
6 p/ m- X! B9 m" a! htvb now,tvbnow,bttvb以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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+ F+ V6 [5 ]+ Y( Q+ etvb now,tvbnow,bttvb一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
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_3 b$ G% y0 k0 C" A0 C5.39.217.77二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。' M+ U% l1 R7 M) K! J, m4 G
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三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
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四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。公仔箱論壇8 ^1 s( U/ n2 \+ b8 p2 K J" \
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以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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