公仔箱論壇8 s+ Q2 f7 q3 ` [- n: w
材料
: L/ J7 y& A' O公仔箱論壇400克.....南瓜
/ Q0 { W) n2 w9 [) r" X20克.....雞腿肉公仔箱論壇$ E9 n; j9 O+ }$ n
1個紅洋蔥
# ?+ H+ F, R( l6 E: v0 I5.39.217.772瓣.....蒜頭3 c5 R2 a. n* A9 q G! M
200毫升.....清雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 Z2 D* P2 ~4 T* L
& G8 r1 A" t# A* @. N& b5.39.217.77
0 {) |. q, O9 K" r; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉醃料
7 d. r, `+ r* {4 s3 y, G" f1/2茶匙.....鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" {3 T- q! ?: @
1/4茶匙.....白胡椒粉
7 ~7 K) S5 J" B( Z) J% h, d4 u公仔箱論壇1茶匙.....紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; t: g5 C( X& l; E& H6 @
1茶匙.....粟粉; y/ V" u, T" u: I* e5 r3 r: K
1/2茶.....麻油
9 `* _; r7 [ K/ G8 |+ y) {. n3 a# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b v/ w1 b3 {$ |$ c* r( e4 l5.39.217.77# O8 d, d6 U( n. n- I
芡汁材料4 p o1 H7 |2 Z; d4 x3 z
1湯匙.....粟粉5.39.217.779 M; N) M7 I% A2 W" J) b
20毫升.....水公仔箱論壇+ B: d4 y$ R* S
2 V2 ? A8 {, i* r- w* E
# M& r9 G* t: c( L3 @9 D5 n4 J做法5.39.217.773 M' u f1 U5 V7 E6 e
1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚tvb now,tvbnow,bttvb ~- E" p& ~6 X4 G6 N i
# s( G4 t3 K0 `$ D% F2 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉4 k- M# d2 o3 H8 R7 P: S7 }
tvb now,tvbnow,bttvb% w5 d/ @* P* u) ]7 R
3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M, n, |/ J9 ?7 d. O$ K
5.39.217.771 n9 S7 J6 h0 E5 V) k8 f' S0 |
4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# `( H1 ]7 x1 U4 H/ j6 q% x3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& y% f' i9 {! U0 e7 X$ I
5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
4 c) P8 J7 V7 U1 H" e, i) ^& M. V6 ?6 f; ? U5 M: D4 Q+ [
6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘- H+ O0 z3 ~5 ]" }% f# s( t
H) c2 ^, S) f$ h
7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠
+ x- d' g) Y6 l! A* F& R5.39.217.775.39.217.772 z5 Z/ z6 v( ], ]
8. 上碟即可
0 f2 D, c0 k/ |5 o: H0 Otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-21 04:57 AM
| 