; Z- m2 b! r7 r/ x& h2 h5.39.217.77材料公仔箱論壇& m1 J7 L& ^6 r) d+ U
400克.....南瓜5 ^& N4 T$ y8 i/ n
20克.....雞腿肉tvb now,tvbnow,bttvb. M4 I3 @$ ^) O$ l7 X" n' @
1個紅洋蔥
) n9 X1 A% l2 K! f9 M& k9 f+ O2瓣.....蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb; ~7 g$ [3 b& P3 w# C
200毫升.....清雞湯
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1 Z) O# r$ A* \" ptvb now,tvbnow,bttvb雞肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb( \* I$ O! E+ H6 U, t2 O6 }1 l& d
1/2茶匙.....鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S' m* s7 o: W. i7 B1 ]" d" W
1/4茶匙.....白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb5 W. w2 k$ ]7 A- x2 }
1茶匙.....紹興酒公仔箱論壇% ~* [& b# T! E+ v L
1茶匙.....粟粉tvb now,tvbnow,bttvb0 B7 B; i/ \! X" b
1/2茶.....麻油tvb now,tvbnow,bttvb" P. C7 l" D/ A" X
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芡汁材料5.39.217.770 n7 `1 E7 R6 {) M' H
1湯匙.....粟粉
$ i( }. S! E( w20毫升.....水- i: M, ~5 p. \* o7 o
; U5 n* N' [/ l& m4 w; `9 wtvb now,tvbnow,bttvb2 r* B, D2 X2 e4 G% G$ N# [5 {
做法
9 Y' o9 R1 k' |' ~- u1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% R' T: F J0 _# b# [# M" f' Q0 i
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb* l9 d N7 e9 e2 n s* A; O; e/ O
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3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘
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4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘5.39.217.77" y& S8 k5 |" ^8 t
; V- f% J. F% Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘+ D+ h" w( U$ G: F- I' |; Z
! x* |3 C0 M% {/ Ftvb now,tvbnow,bttvb7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠
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8. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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