【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇5 l8 f! D5 K3 {( Y" ^+ \4 ~. n
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
: B3 i( J- A$ K6 h台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
7 h2 {8 G i4 O8 @% b人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; q$ I( b8 }7 S
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! w' H2 p) i3 {3 T. e3 z3 a
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb; O% F$ \/ u- W# I0 d. K, e# x
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
+ |% C, m$ V: Q( ]9 p5 l．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
0 W- V+ q" c; P% j& ~) d7 |5 d* D( n5.39.217.77．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
' r9 F' b' |$ |救急！讓你口氣清新的口臭解方; `/ ]0 r7 t& I' n- I
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
) h: `# ~% R5 q8 K& U* e公仔箱論壇1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb S. w; ] j% f5 W. l$ e u
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
" \8 i8 a5 o% P9 e0 }1 M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 促進唾液分泌
1 T9 t5 ~2 O$ G; g8 m! K公仔箱論壇唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
) y' H7 u. U) u5.39.217.773 用鼻子呼吸5.39.217.77& C- E* w. z I1 \7 T3 s. M
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvb now,tvbnow,bttvb# G; c7 v k. K9 h# n7 f7 f
4 選擇能夠清新口氣的飲料公仔箱論壇! O" X) V, }; _3 _9 U z
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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