【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。tvb now,tvbnow,bttvb* s* K0 a$ a$ l& w7 p) {$ |8 w
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。/ R: K, X. l3 z9 D s4 u. I) \& L
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
% I8 Z6 O/ m) W: R2 J% vtvb now,tvbnow,bttvb人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測5.39.217.77' o; l5 M/ C% C6 J3 I; b$ H
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
0 Y2 N; s: [7 o公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
* h5 g' H# D5 Q9 C' N" I．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r! {2 ?1 F& }' f* J4 v$ n
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。; o; q: f" W# A% R$ E6 _' {
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 N* X& Z( S% @/ }6 h
救急！讓你口氣清新的口臭解方5.39.217.778 _. v, k: _) T4 v. F" \) \
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
2 n6 q: G8 [ |, \* Atvb now,tvbnow,bttvb1 含冰塊
3 R2 e& f7 B& [1 B2 E [' l( {日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
/ B0 H7 c& F. b$ j: p5 Etvb now,tvbnow,bttvb2 促進唾液分泌- l: E& t8 ]4 }( u5 [' P/ o$ F% l5 }
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
' C2 @. x0 I4 x5 U& {3 用鼻子呼吸4 q# y) n0 b% d3 H6 J5 F8 Z5 Q
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
7 b" c) p, Y4 \( K. \3 f- k- G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 選擇能夠清新口氣的飲料公仔箱論壇* I# \# G" p% k1 e6 m, |( M; p
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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