唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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! g+ Q: t% {' p( ]9 R, w5.39.217.77廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。7 M! ~1 E4 Y7 \/ N f
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桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb2 H" L# y& l* T" q" ]/ D Q
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。公仔箱論壇6 N* Q3 i4 o( J$ o1 N8 l- {8 h
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。& i+ o0 R4 @! `# C. z8 x5 n! j
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
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' }$ `# H* l( i6 `7 r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。8 r, u& r1 M, O! i8 I
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。公仔箱論壇/ v: O$ H$ i8 j) U8 Y
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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- {: A$ j2 I# G) _* f% ?板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。公仔箱論壇0 g6 \+ N3 D6 h i3 h3 V8 g
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y, n- y2 e/ U% M2 W
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 D. H/ c: Y! I. d9 {5 W9 }( b
/ i( R4 q' ~8 i9 C材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb- m2 i7 T1 T' Z& b V
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( o8 n m0 w3 ~6 |" j
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) t5 G2 \; y6 M4 c! X
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。$ Y& y+ ?9 u+ i5 G% y1 Y- R
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
1 i" T& O: t1 D% X0 O* y功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇# M2 O) F1 @, n9 {( x; }
& y) p2 U7 Z. V$ w; w香蘭涼茶4 C% A* h X/ N+ X( w
, T9 y( w: z+ c9 M6 b8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。( @' R7 s7 W/ {+ a6 y
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 v9 `9 N3 t: I- H7 X" Q9 h v( W
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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! A7 U& @0 L6 r4 `% e百合玉竹涼茶/ Y9 |1 {* ]1 z7 j- `3 J1 X
! I, @; B4 _ z5 B公仔箱論壇材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 C6 F# i( I! b3 D: V7 R9 C8 t; `
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.77- S, z! P L" D( q6 X' B0 ]
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
% _+ @( _3 {) A5 f( n$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A+ C. L% E0 U: E! v公仔箱論壇五花涼茶
* s S0 ?5 G, C) t0 Z" @: V: a) n# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }' e: F3 ~! T0 j
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
- w* U5 N9 o( p6 B0 O, n公仔箱論壇作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
9 P8 g: o' n* Z n功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。( Y0 V; R [7 [: d9 g5 i
* Y( d3 N: y; u5 I1 ~tvb now,tvbnow,bttvb杏仁止咳涼茶
+ [- t5 h- C$ Z2 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^6 o& z, h0 o$ w3 M! R+ [
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。5 M% {" |& H+ |: ]! N- M
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。. o; c9 N8 P5 \. Q
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 }3 O+ f% G' v2 K D# j
& H% T) F* A/ xtvb now,tvbnow,bttvb淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。& g7 P y" j& `6 J& e8 U
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。公仔箱論壇: j5 o/ S% B. [3 W
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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0 r. [; C4 o7 z; u# G喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。- \$ k/ |# I" C0 G9 ?
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
5 A1 o: I9 ?4 c, w& c公仔箱論壇3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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