唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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3 s+ }1 C6 R* ]/ M* B8 |. I+ j廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶
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6 S8 A8 `; e5 Q- ^# |材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
7 p5 R9 B/ ?+ r* n5 J4 K公仔箱論壇作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ c8 J2 e9 ^- i: N/ I
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。# Y; B" o- q0 L2 h! r
0 Y' G# q+ @1 S+ a2 Jtvb now,tvbnow,bttvb甘草薄荷涼茶/ u$ \/ V v& [# o) m: @
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
0 J5 I3 m7 `4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
) [" |6 s7 ]$ D' ~. p功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
# n- A n8 N6 }* N$ g8 V. r6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e4 k' I8 |6 n/ S& s5 g
板藍根涼茶
o( B t/ M3 n& {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' M! P8 U D4 `$ A) t1 C+ O
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
! Y" V- ~% M/ D1 i! d5 m. W! T* V作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
' l5 Y7 ?' C! N5 n3 t0 w8 E% L功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb' `% T$ b2 E2 s7 h$ j1 V& o
! E( \1 x! x3 l- t2 ^8 w5 I. C6 a, F' M公仔箱論壇荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 j* r% U3 @. f% W
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 @7 M) [$ A/ x) S- j% e
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 m. G; h" C2 a
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb* \& d! o, F7 Z
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。 ^2 R2 ~: y* z/ |$ b( K
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。公仔箱論壇" G- H8 w9 A& D% e2 y. V- _2 O% v- d
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。2 J b. |7 Z9 u' V9 ?2 c3 B2 i
2 O' T: q5 n L d* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蘭涼茶5.39.217.77' k) U1 `; r3 i, x: p. A
/ D- q5 Y4 X. |6 [: f% d# M5.39.217.77材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
- {8 Z# p+ a& M1 h作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。3 b1 N; o+ m" F% E: y1 o( ^
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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5 J7 \. `9 e5 e( g8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合玉竹涼茶
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. [8 @' Y4 [% b" L7 B4 o* C公仔箱論壇材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
; B- q& G( o4 C公仔箱論壇作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
8 y! I+ ]6 e) R9 l1 `( N' _5.39.217.77功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。公仔箱論壇6 Z L* k2 W% l5 D
公仔箱論壇0 F! s4 d+ C' t6 z) m- g4 l) S D
五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。# P' W% L' A3 _4 q7 X" J
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# `9 e# o, m& |
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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杏仁止咳涼茶
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1 c2 L5 u; z$ F! {4 O' Itvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
S: T$ w, U, ` X/ H. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。! Y6 B$ f8 H; o8 l; P- V" l2 ]
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。0 {# o# ^9 h# Z0 `# X, v
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淡竹葉金銀花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb7 C% s* F5 H% n' o+ f) N& q% S4 f! q
0 x m* c$ I+ ]5 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。5.39.217.777 B3 \! N! @3 ?- _- t" C) F( n$ A& W
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
- p0 l/ P$ C0 w; x" i5.39.217.77功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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0 P7 Q1 h8 `0 H; p m喝涼茶的注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& p4 z+ H3 f9 i7 c0 R* ~( {
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
+ K! ?, h+ s7 p! O; P! \- ^5.39.217.772. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇/ u) l1 A0 q1 U3 c5 f
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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