7 p4 o' i9 |+ u9 F4 V$ o7 q5.39.217.77
3 c4 M+ s) G! u! [0 N6 a/ l7 z
9 X' X O& x/ Z. S4 N8 s5.39.217.77材料/ m# H7 e6 ^! _( C# p
鹽.....3g
_( D# _1 T0 @5 Y y# L8 A2 x# R; m3 u蒜.....2瓣
R- O# J7 H* f" Z* f雞腿.....4個
8 D8 Y9 S, p* \! U9 x; F( d洋蔥.....1個& F9 A9 _" X5 r7 y I
水.....300ml% b* B' x. Z# v/ N
迷迭香.....3g公仔箱論壇4 g! d" u+ F' {* E1 D
百里香.....3g
& n3 F4 m( X$ B! v. ~7 v5.39.217.77黑橄欖.....50g
9 k- q5 D* c; t1 q5 `( Q白胡椒粉.....2g公仔箱論壇0 m; x+ c9 b* O
橄欖油.....15ml
, b5 D' R3 Q5 R0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆.....1個（500g）
7 s2 U" p7 c( ?& L- Q3 U番茄.....1個（300g）
- m8 P( B+ W) Q9 R* G4 a- W$ c0 y9 w; \! v& W( n+ ?
公仔箱論壇7 p& {# ~) Z) t3 a4 o6 O
做法tvb now,tvbnow,bttvb( _3 q/ d4 |0 h1 Z4 p" K( X
1. 雞腿肉洗淨切塊，洋蔥洗淨切寬條，土豆去皮切塊，番茄洗淨切丁，黑橄欖切半。
: K K: g1 C! S2 y3 _公仔箱論壇, v4 x1 K" Q- S
2. 中火燒熱鍋倒入橄欖油，燒熱後將雞腿放入鍋中煎約5分鐘取出備用。
/ `0 [, ^. P% x$ H; N0 b0 S5.39.217.77: O# X! a* h+ R* V9 z3 k6 d* U
3. 鍋中留底油，待燒熱後將洋蔥、蒜和土豆放入鍋中翻炒約3分鐘，再放入番茄丁，繼續翻炒3分鐘。
' w, }' v$ r$ W/ s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 P% P+ O) \/ c7 Z
4. 鍋中加入水，大火燒沸後將雞腿肉倒入鍋中，然後加入迷迭香和百里香，轉小火加蓋燜煮25分鐘。
! X7 [+ ^8 j5 n& D! o5.39.217.77
/ i5 j8 v0 R0 R$ }7 Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 加入黑橄欖，用鹽和白胡椒粉調味即可。
4 `. ^' B' k9 rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-13 04:39 AM
| 