[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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; `8 l' _- P' C) A- _8 @: N
6 Z: x: A9 a- g2 C5.39.217.77材料
7 \8 H1 o  X! |7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....3瓣
( j9 x. X6 R  `$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/2個tvb now,tvbnow,bttvb8 x7 K$ _* Z1 j5 L; s  d
麵包糠.....10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 f& p3 z* e& e$ F0 z) g1 V0 j
中筋粉.....20克
" u5 i& O' R6 P1 _- N! n/ q牛奶.....300毫升
/ y7 g% u% `. P& f5.39.217.77紅椒粉.....1茶匙
: q* y2 D5 r: m% gtvb now,tvbnow,bttvb通心粉.....150克
. e. Y5 @( r2 h6 N  w7 \公仔箱論壇無鹽牛油.....20克
: o4 L1 [0 `6 X5 \" b# v7 Q淡忌廉.....100毫升
- n8 G; v8 b9 H7 E5 k9 k5 v公仔箱論壇車打芝士.....100克$ N1 y* q6 f$ a& a9 W5 R
鹽及黑胡椒.....適量
" j, z+ E7 ~! b- I2 l) }5.39.217.77三文魚柳.....1件(約200克)
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4 H8 D. g4 o/ p) u7 P3 W7 Atvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 T2 m: I- j( d$ V" E
1. 預熱焗爐至攝氏200度。5.39.217.771 L9 O1 v/ Q1 B' P% h5 K

3 K- F) W; ?% N& |5 E7 l# v4 etvb now,tvbnow,bttvb2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
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  b8 ^# P7 }- d; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。5 s0 Z7 \+ b, T2 o3 Q
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。0 G% Z8 j( H7 T3 U/ w5 T/ L

5 r8 D6 N1 |7 X公仔箱論壇5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。7 Y+ l6 D4 s6 x, n  r! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 y) F5 Y1 ]
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `& ]; X% e& u1 q

3 A3 d. |  L* `) e7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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: X# w2 A/ ~0 ]9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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& m) X; K9 F& A- L4 b% F% C5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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' a8 s5 w4 \6 N9 j公仔箱論壇11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 5.39.217.77: \! K4 p; j. r

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