許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb% N$ K Q$ u5 C6 E
! a( e' n+ ?5 o0 ^3 I5.39.217.77◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！tvb now,tvbnow,bttvb# P6 u+ a2 Y3 w* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N$ ], \2 ?: @' m
正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多
+ N2 X0 Q( Z1 B$ d: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J1 M" d& f C3 v5 K: z【下巴】廉泉穴：雙下巴再見TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M8 {0 f: ~7 `, F2 ^" g1 N; o
 ◎水溫：39～40度
; z# ]: ?$ }: u8 d; `3 {◎時間：1～3分鐘. e& g! C3 y& E
廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 D" g( x4 ]8 u
tvb now,tvbnow,bttvb0 D$ Q4 l! J& o, y, g
【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛
: _; S5 M3 r/ d, @7 m. _$ C5.39.217.77 ◎水溫：39～40度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. T" \+ e6 [" F9 t$ T' u+ w
◎時間：1～3分鐘
9 M( f' u# [$ a$ s5 p臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。5.39.217.776 z( l& W2 s9 h( @5 z' ? [
/ }+ M% R; U# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【後背】身柱穴：平衡自律神經
# A7 D5 O/ Y' z$ M1 l ◎水溫：39度左右5.39.217.77% g# l# t/ F2 e+ a2 W/ e! B
◎時間：1～3分鐘
" D% ?+ i' ~4 k; `- {身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。
; ]0 W: t% q% P! D) q6 dtvb now,tvbnow,bttvb
# u h& m+ b3 @* ?' n: ~: q2 A2 ]【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w2 w4 @$ I9 f' Q
 ◎水溫：42度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N ^& Y/ a* ^: \7 f' Q2 h( p+ c
◎時間：1個地穴點10秒鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: d8 {' Q7 n/ p* l: a
公仔箱論壇# s9 v8 ]" M0 @0 y" S
4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。7 p+ P. N) p. D' R
5.39.217.778 h. w. e8 C; D+ k# Q; }' B5 A
【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫
' z: h V; H; W. c; F, Y ◎水溫：41～42度
& X" ?4 c% c( o3 n7 Z0 Z7 b◎時間：1～3分鐘
. m9 W" g: R. P3 L: @3 E$ j% t5.39.217.77
6 \: Y! T9 ]; S- H% d" \3 Gtvb now,tvbnow,bttvb經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。
. z7 a) j1 g2 g% @ w* `公仔箱論壇# ~% M4 F; R. P. G9 C4 ~2 D
【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰
- Z# J% f$ Q: W+ q) s. n: L5.39.217.77
8 D& y9 ]' R: {6 t6 ?; d1 [◎水溫：42度左右
2 A3 G& E& e) r M6 o. @# b6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1～3分鐘
% o1 J# j. t: t/ I: e$ i1 F6 Y公仔箱論壇
) h4 j# @; d( H! H長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。
6 H" N# ^; ~ ^! c7 b9 Gtvb now,tvbnow,bttvb* q& v+ w/ n0 h% q8 T
【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫
- R5 c7 T4 D/ @1 O, U7 q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎水溫：42度
* s8 }# v0 q- W: }, Y# d◎時間：1～3分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 i) |3 R- U" u9 |
8 [% _4 H. a- L0 G4 b承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
| 
