[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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. L7 _/ U$ h" C公仔箱論壇材料：
( i3 @/ k. p, N' v+ |) R" v- W水.....2-3杯
- b, ?; M/ R' Q: I' E) l; |# q  A9 y公仔箱論壇青蘋果.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f  Z$ p( D7 o# h6 i, t) L
番茄.....1/2個tvb now,tvbnow,bttvb' i% C  K3 E4 M/ J8 @' ^" n
粟米.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a. q7 _& D8 i3 w+ C2 x% j1 a
青瓜.....1/2條
4 k6 n, F6 f: ?- P# b/ b) R5.39.217.77有機紅菜頭.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ w3 \5 k4 T2 T' @
紅肉火龍果.....1個公仔箱論壇6 F6 r8 n- ?8 p; J5 q+ l0 z2 d0 b
新鮮菠蘿肉.....2片公仔箱論壇$ P: n6 n9 W/ T+ i$ `+ u$ b9 `2 u

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  O8 }. f3 h6 W3 Y' N9 o. Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 q2 L# T0 B9 ]- i* L6 c
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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" A" X9 N, p9 u+ n9 S2 r2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。公仔箱論壇1 i5 v; F* D3 x9 P
5.39.217.77  A& F3 [" ^3 N8 p& h8 e: R; l- F% A
3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。公仔箱論壇" I' I( Q9 @2 j/ T6 Z) M8 ?  c' O; i

; [$ i/ ?5 v: l4 b: L" T4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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