[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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- m: ~  B$ N* `5 k材料：; ~) {* \0 C& v, N! m. e7 w
水.....2-3杯
# V" U' G4 f2 c6 r! l, Z5.39.217.77青蘋果.....1個
- E6 _" ]3 U- Q: B! R7 ?番茄.....1/2個9 \* `" k' j( C! w( V& _
粟米.....1/2條. j7 ~0 V! \7 @% V1 a1 J3 w
青瓜.....1/2條
/ }$ W/ G$ h, r( ctvb now,tvbnow,bttvb有機紅菜頭.....1個公仔箱論壇7 `; @0 j: N- ~6 k3 p
紅肉火龍果.....1個
4 X! u: A3 B3 }" ^8 C8 \: x5.39.217.77新鮮菠蘿肉.....2片& Y# J" a$ m* X* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 R& D6 t) e5 }/ G5 m4 \4 R5 ~

5 `2 b0 M' k5 o" d做法：tvb now,tvbnow,bttvb) Y# J, |  y: ]1 S; z) u7 |0 l
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q) G' T9 z9 t7 r

. @, g* n+ U" i) }公仔箱論壇2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c1 G/ @4 i( Q$ F+ @/ u1 m

; j8 t* B  z* ]9 J2 o1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。tvb now,tvbnow,bttvb( [2 I) {' ?2 m

2 B1 [1 P3 M# \* n4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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