) t! M- g1 P! `) H6 A" w9 B經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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& @4 q* Q& n4 A5 xtvb now,tvbnow,bttvb在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。tvb now,tvbnow,bttvb; R5 a8 G& H0 O/ x: c F3 u$ W$ k
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6 w; X: @6 [/ h* f5 l, }9 U* L! p1. 雪梨
i9 m2 D- g; d9 ]4 o7 \7 l雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。tvb now,tvbnow,bttvb/ S, t/ z$ q- t2 N1 j- [
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2. 葡萄
& F) K; C; Q8 U5 ~0 Z# G$ d葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
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& `6 \/ @) {, {tvb now,tvbnow,bttvb3. 豆漿5.39.217.776 s, |4 D+ ~: R- E
豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
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4. 白蘿蔔5.39.217.775 T, q& m. v, \2 R( D
白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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: Y- ?5 y1 ^* E$ }5. 銀耳tvb now,tvbnow,bttvb( E* `6 _/ N6 J/ o! O# e& `
銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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