 " [$ N5 h9 v/ F
經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
a& L, x7 T, ? T X5.39.217.778 W; P; f! H/ P8 V
在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
1 d' M2 y2 K8 q( |' ?. H& ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 ]8 c M$ e- Q/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 [5 l" z) K& k8 L
1. 雪梨4 u6 M- G3 J: h
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。7 C) T& |# o3 W
1 x ~ d: G- @' n' s0 J/ D
2. 葡萄
k* w: X; A9 k! G4 @tvb now,tvbnow,bttvb葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。
9 _ b J0 D: L4 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ M& P: w: }! T& K% _
/ r: S" e/ ~' h- o# |5.39.217.77# s5 g( N$ ]) u1 |' X
5.39.217.778 F( _" \4 @ I* \( P- w& j( Z$ t
3. 豆漿
) O7 e1 d& w) B! W9 [- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。
* `8 W# ?! u) }/ G9 Y9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 H0 ^* C3 |' q/ L
4. 白蘿蔔
: _2 V% M4 U( l2 d: j2 }tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
. |! J2 o9 K+ R6 W! J T6 R+ b" Z5.39.217.77
9 ^" _$ k f, Z0 V( N% T5 S8 I" M公仔箱論壇5. 銀耳5.39.217.77: I; J' Y2 j1 S8 Q p" y+ e
銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。1 X( H! L. H# I; m5 K1 \
|
發表於 2015-10-9 05:39 AM
| 
