[中式食譜] 椰菜花辣腸焗大啡菇

nt1972

材料：（一人分量）
. `" k1 T+ I& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大啡菇.....1隻0 a) f" g4 q, ^( |$ R$ ^! x0 }- X) O
椰菜花粒.....250克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# ~" ]/ U0 n% G! |% r3 n
沙律醬 Mayonnaise.....70克
( V3 @( L3 h6 X9 l; h: u/ E% W辣肉腸.....70克
2 r2 s( c3 u& p7 n' M9 K# ^Parmesan芝士碎.....70克5.39.217.77' A5 b& I* s4 r* A- f# r! h, k0 @
番芫荽碎.....1克5.39.217.776 M/ ]0 y$ d' W9 h# F; P3 c
沙律青菜.....100克
9 i) H0 [' ]7 ~+ _; T" U) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" Y; d9 l4 A: @/ \

9 R4 D4 O9 S4 I/ I! D* }7 @* p5.39.217.77做法：
; p* p6 {. S( Y( j) A+ F8 @, btvb now,tvbnow,bttvb1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。
, \- ^7 h  Q. @8 z; z& T0 c7 `tvb now,tvbnow,bttvb
- l, |. Y: a% T4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。5.39.217.77. p" d0 K) O* m( R7 ^5 S: b

' t! N; M" E+ p) `; y0 b0 b3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。
% D1 X) t, {+ ?9 N. X# {" s5.39.217.775.39.217.77. w% \8 J* Y+ X. E( G# }9 _' a$ O! Z+ `
4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。  m9 U! W, h' U8 {, \" i% o
4 J( O: s8 q+ y) Q4 [" g4 v! `
5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。
% @- @% E& K7 H4 T2 l9 q- M公仔箱論壇
. m* n/ P4 D! ]# _7 Z, S5.39.217.77
. J" h7 @% c7 W& O, d& H: P5.39.217.77貼士：
" a  g( }% H5 o2 {% @不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。