一到秋季咳嗽毛病就容易犯，柑橘除了作為一種水果食用，也經常被作為藥用。自古以來，橘絡、枳殼、枳實、青皮、陳皮就是傳統的中藥材。柑橘具有具有開胃理氣，止渴潤肺的食療功效，對治療咳嗽有著顯著作用，推薦幾種柑橘減肥又止咳的食譜供大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 D. G( U2 G$ B& w p* a5 \
 秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# L( M+ A4 s, |) v
柑橘味道酸甜，含有出30餘種人體所需的保健物質，如類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘的熱量低，100克的柑橘熱量僅僅為43大卡，日本愛媛大學綜合科學研究援助中心研究發現，柑橘中含有一種食物纖維，不僅能夠抑制血液中膽固醇升高，還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。柑橘吃法也多，下面推薦幾種柑橘食譜。
5 ~ o9 i7 Z) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸柑水5.39.217.77& |* O: T0 {+ C5 z; ^& q3 U8 ?
材料：5~6個新鮮的酸柑、蜂蜜或糖適量、冰塊。
# `' o5 K8 w4 [' b- X' m5.39.217.77做法：公仔箱論壇- f+ r& R2 W# R7 I) W& E' C
1.擠出5-6個酸柑的酸柑汁。
* o" U$ }% |' R0 w) l; Y0 \; ~2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把蜂蜜、酸柑汁和水攪勻，加入冰塊，就可以喝了！5.39.217.77: N7 o- U, H0 ]& P2 T+ n+ ^
 秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺
. R) C& ~: Y2 S% v. R( l, b3 |6 _5.39.217.77蜜餞柑桔公仔箱論壇 Y4 q# Y e. v3 w
材料：沙柑或柑4個、蘋果2個、桔仔或檸檬4個、糖1斤、薑6片。
" M9 G% E/ \8 i1 U& A, d( u做法：
+ S6 [4 ?0 \' A1 U h+ U: k ytvb now,tvbnow,bttvb1.柑洗淨皮之後用刀劃幾下，然後壓平，再放入水中浸1小時，再按壓幾次去澀汁，灑上少許鹽，沖洗乾淨；桔仔也用刀劃幾下；蘋果洗淨，切角去心。
% F B( t. Y( h- B2.水先煮滾，然後加入薑片，收慢火放入糖，慢慢煮滾。
2 ]" c& j# m6 x* ^9 B7 x5.39.217.773.煮15分鐘後，放入柑、桔和蘋果，煮滾之後開猛火滾上5分鐘，再收慢火。公仔箱論壇& O `5 |8 I1 b! w
4.去掉糖水面上的雜質，慢火煎上半小時，桔和蘋果可以即時進食，但柑最好放涼2小時，食用前再煮至糖水翻滾。+ Y; m" _, k! v" A9 _
柑桔銀耳湯" t" R9 \' Q; }9 s
材料：柑桔1只、乾銀耳1朵（約10g）、乾蓮子30g、冰糖50g。
: g' s+ U/ k. W做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 U+ J8 [0 f6 p' \3 r9 q( s. Z
1.用水浸泡乾銀耳約30分鐘，待銀耳完全泡發，摘去根部，撕成小朵。柑桔剝去外皮，掰開成小瓣，柑桔皮洗淨，切成細絲待用。
! O2 `! y( Z; Q4 ^' h: y' gtvb now,tvbnow,bttvb2.煮鍋中放入冷水800ml，再放入冰糖、乾蓮子和銀耳，大火燒沸後轉小火燉煮20分鐘。
! h) i) O% ^( y- g% x4 B$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將柑桔小瓣和柑桔皮細絲放入湯鍋中，繼續用小火燉煮10分鐘即可。
# ^ o5 Z- I1 V0 D3 ]/ G) ntvb now,tvbnow,bttvb資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-5 09:55 AM
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