頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物/ v; o( g, w6 E- Q- i: Z
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禁食藥材、食物
2 s2 @' e8 R! xtvb now,tvbnow,bttvb少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
/ R/ G6 o: W6 |3 \: f. D7 x+ V, ltvb now,tvbnow,bttvb生活保健5.39.217.77, O+ V- q8 ^$ M& h) n
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
6 z. u* x9 k$ d! b) Q& |8 J( |, j8 {) qtvb now,tvbnow,bttvb患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
+ X- h9 y; V# Q9 ~1 I民間偏方
?; r T6 ^9 ^. G6 c0 J. F●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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6 u0 q. {; }$ [0 D% Z5.39.217.77★生薑肉桂燉豬肚) O# n( i7 [/ k, W
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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●調味料：鹽6克。
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●做法：
. ~7 o2 u( ~0 }3 a1 i1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。tvb now,tvbnow,bttvb0 p. l) X. K& J% ~" b3 Y
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。5 e& ?5 f+ h$ R5 h
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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功效解讀：( J% r' O" n1 C' ^. N; H( L
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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( a5 u- n# f) \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★海螵蛸魷魚湯5.39.217.77. ^& ?. G9 a) u( R: }
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
9 X1 }8 e) \' w8 C4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?/ Z' S% U$ x/ V# S7 H$ [- g
●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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: ^' S+ i- l3 N" _& J2 V●做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" [- Z6 q8 S j$ Y# p
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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( b1 q/ _& t9 x. U3 Utvb now,tvbnow,bttvb3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。公仔箱論壇' X# M' j! ~ n3 h5 m/ U) T# G
& ~% r- G; y9 ~6 a$ S+ c4 B3 K# Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 |9 ]% K+ Q1 B
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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. ~9 _9 T# j$ p7 ]本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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