材料：5.39.217.77% c! C: x! K2 }
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, u& p% G) A( u. r) }
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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3 t1 M$ ^! p4 r公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）
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( H) S. A) k. T3 k( t5.39.217.77醃料：tvb now,tvbnow,bttvb r4 z/ @8 A8 ?8 E1 m
3 a5 r) R4 ]) V0 T- @# e/ S鹽１茶匙5.39.217.77- T2 l4 n# u! j* }( W f
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/ K. M/ [7 ]7 |0 o2 u5 \糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w% X3 z+ d1 u+ z# a
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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4 V1 A+ i# w c/ }/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋２湯匙5 r( H+ U! y/ S# G, o: n
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糖１１／２湯匙
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+ N) c- K5 o6 p" s! c# q# Y, }5.39.217.77做法：: ^1 c& _: @7 O f$ M" U. `
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 \" @! ]- h5 e& o9 B
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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2 f& @$ u" k8 g' g３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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