材料：
6 }( x2 u0 _, I" g/ P3 G& i5.39.217.77魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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B, q+ o9 U- a+ Z6 `0 [' ]; e切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 g7 z3 L+ |2 y# _
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+ b8 e5 `/ @4 N% G0 ^8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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, L' ?. D1 o; n! w* A2 V+ ^2 @鹽１茶匙
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5 {: e3 n: I; f5.39.217.77糖１／２湯匙
' r( q7 F' p8 m$ B4 i% m& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" h+ Y& h! C2 k5 G: U
/ I. [/ T- P6 c- X3 U4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白１隻（打勻）
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芡汁：5.39.217.77" D! C; I2 c) l' x' `5 Y
t9 N. r, G9 qtvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙公仔箱論壇, c. S( L8 ^8 o* g3 y4 R
) @! ~8 j/ |( r/ b; W# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m/ o: K+ r3 @& \6 t% L+ f
白醋２湯匙公仔箱論壇7 [5 R. w7 B1 D- ]7 ~; ?" F) ~4 b
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糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& Y5 Z/ l1 k4 w5 ~" i
) `; w) s- [) j$ Q* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 f( T: F2 `; Y1 Q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 |( a1 M/ X$ F; i
! Z$ z0 M) Z( j7 i# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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7 H, i6 X" q6 }6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B0 e+ `6 [( {tvb now,tvbnow,bttvb２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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: W" b( |( l/ K( v3 j' S0 ^公仔箱論壇３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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