主料：
: k5 B' L" B' T1 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞大腿２隻
3 ]& [- r1 N* S" k5.39.217.77
6 x% u/ e- L2 }5.39.217.77配料：
. Q% A. W- ^' R8 l2 [& S/ z公仔箱論壇公仔箱論壇4 u( ] h6 f; o! S7 ~
5.39.217.776 N2 i# ^( z' ]: g' B3 ^6 {
香蔥．．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb U, Z! a# r$ r4 ^
* H9 B) q }1 i0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 B+ {) B* ?) A, h( Y$ ^& ~tvb now,tvbnow,bttvb秋葵．．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C3 R+ F' \ D, \: `/ j9 s
5.39.217.77' y' Y/ ~+ I, t r1 }' L5 f% C* D: c$ f
& H% N h2 ^, G8 d( B8 a# n3 e$ C3 e
西紅柿１個
# |7 ?- _) a. X- ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ?: a; `) J! h8 c
調料：5.39.217.77" @/ a0 B( F$ p. J
% Q( H& }4 ^9 p3 m: c% p
. G. b* C1 t, R# J5.39.217.77日式調味醬汁１００克
9 h6 Q4 d' t, d3 y$ q公仔箱論壇& D% N9 H8 Z6 F% h6 T6 s
做法：5.39.217.77, Y; {1 d7 r, {7 s" M3 e
; Z( B* L; f0 B0 P/ Y' o0 L5.39.217.77
, r0 ^3 m8 ^* k% `6 }' f' Y１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。
0 j& B/ ^2 V1 F: k/ `& Y: Z, V+ a& k# F5 g
２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。5.39.217.77: F+ G6 h& I1 t' X w- x
6 [% r/ Q' @. B/ K) _' itvb now,tvbnow,bttvb３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。5.39.217.778 a4 l; T8 T' ~3 t2 ?' o- J
& c1 a# [" g& X0 s' f" y& \: Q5.39.217.77４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
# Q: g# |3 H. F: q7 k. G( t4 V) q5 P9 ?, F) x
５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
| 