中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。
% W, ] {2 K8 [; |+ P5.39.217.77中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
1 O% m9 ]: k8 u, ]: S' e) P公仔箱論壇遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩
- c5 P8 c) l! N0 u* _8 h% ]- Gtvb now,tvbnow,bttvb如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。公仔箱論壇0 `8 R$ P3 B% X+ w ]$ P% ]
★去油消食茶
# `6 i2 k0 z% Q- m" y. Q# B% J公仔箱論壇●
$ q' M; y+ k& ?: O6 x9 J+ |& m7 m4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 H; ]1 b4 z" j% c1 |- Q0 c
( P* p) z, d7 xtvb now,tvbnow,bttvb●
8 }) M0 ?1 X- j公仔箱論壇作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。! W' P0 i" g' n8 k; a/ X; Q
公仔箱論壇, d" J' ]; j6 z1 x* \
● o- H5 L8 K$ L) C
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
0 x }+ [8 {" |; P7 R公仔箱論壇
7 _( Y* |& c- A/ g2 G Q. f● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( `9 | u: C) y. l
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
7 p+ a5 ^9 `! j1 ]) T★健脾消食茶公仔箱論壇* \. A2 n. O u2 G( m* v7 O
● 5.39.217.772 }% e: I: f. O, {9 v
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 b: U/ c$ A4 t: H9 ?" M9 h. ~, j
& k% e* H) ]6 m, J" G5.39.217.77● . U- I. [0 N5 w
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' x% S$ y& [4 q8 k) y
公仔箱論壇' G$ Y2 S2 [, ^+ v1 \, X
●
2 t& ^6 s: ^( S" S( ~7 T效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。& C- Z6 `8 r% D; O8 D
tvb now,tvbnow,bttvb1 F0 z. d6 S5 \( X+ q7 v- b+ ~
● 5.39.217.77& |7 j- m! C& j. t: z+ T; E( b
適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。公仔箱論壇# F8 ^- p+ b9 H- W% d
t8 n. f& g! D8 u# q, p" i8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。, O% u* D0 Y. `
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77; z3 w) T) ^- `9 s* ?. E8 }* V
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
