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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。5.39.217.778 m: ~7 R; n+ A. v9 P/ |
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？' V! a. g% O5 ]/ z( X% S9 ]' k
3 ~2 Z- S {( \8 S5.39.217.77吃肉過量
v q# G. B/ n1 S9 l8 P3 f3 R根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。5.39.217.77. s7 b& ^2 D8 q& ^# L* v( s1 W
/ Y/ N& R9 D2 V- Q) {6 ~6 X腎臟受涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 z" ~# M& }9 d2 U& |: K4 S- S
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
( D' R! @1 |( Q/ m7 Z) L) ~# o; j公仔箱論壇1 |6 b( }5 T4 Q v7 }) B) t$ l
/ p# Z+ G, J8 G! d1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P l; O5 O* g公仔箱論壇不愛喝水
( ^1 a6 D0 k! P" C' H0 Ttvb now,tvbnow,bttvb人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. ]" C% n' T
2 g9 R1 o: U# d, _% x( D0 v公仔箱論壇攝入過高鹽分2 ^1 U, q. B3 o" N0 W
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水tvb now,tvbnow,bttvb. g. V4 K: L( ~, V& O
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。8 I: Q6 d( ?8 m! Q
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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