/ T& r+ W5 d% t/ |# `1 }5.39.217.77腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。( i+ `8 E$ Y2 q. t
2 |& X t9 N& A$ F- S對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？* P! y7 F9 |5 w" w7 c# Q8 d( K1 Z
- ^) x! [8 P" j; W( L吃肉過量, W) o" q r' P) g
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。公仔箱論壇- p9 _) f4 Z' a# ]
2 a5 b) @- q4 X- ttvb now,tvbnow,bttvb腎臟受涼公仔箱論壇. Q; y2 ~4 \+ p+ D( N
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。. y8 E% k! M; W D/ C( c
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不愛喝水
8 h8 g1 ?$ ?5 c3 x5 A, J人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。3 I7 A0 A" Z& l$ z: a, S9 u
2 o' A$ Z2 m- C; M' Q* gtvb now,tvbnow,bttvb攝入過高鹽分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" k* g4 {, a
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水
5 f& |- N" T# k/ k5 v& D有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。5.39.217.77: w5 d9 _0 D2 x: U
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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