 4 c7 G" j4 f+ R. y- e
腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 E5 u9 t7 ^4 m" W7 [2 n! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ] D9 J4 E: \, M# Q
對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
$ B. p m0 q1 i4 v8 Z, atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, Z- S5 r! N6 w/ c' \5 M
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？公仔箱論壇 M; [4 _, n' {/ F5 z" D
+ w- |# M0 a; l6 [+ {
吃肉過量
. F5 i8 f+ z/ U/ z+ |& n' V根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
3 I: y r; C9 q2 \* C, M3 m+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 E& f+ {, ^! _4 v) k2 T% \3 B
腎臟受涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [) d7 z( I9 k2 z/ p
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
6 f. a, \( G% S; @. j4 M! s. B7 f4 R+ L' ~$ n) u
: G& w& p' F, c! \5 ~ ^; M7 C5.39.217.77公仔箱論壇8 R* j4 T2 a) Y% R
不愛喝水
& Z6 `% } U# q& t0 a4 |" w2 c- Ntvb now,tvbnow,bttvb人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
, T! P- ^2 q( e0 R" M# R, u3 r5 {tvb now,tvbnow,bttvb" B+ A! ^* A w s
攝入過高鹽分
! T# T9 [2 L. y$ S, a鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
+ L! [7 k1 H/ k( P# e; U* J. |' D; y公仔箱論壇
3 c' V0 n. t! w X& `0 d) x: ^( ftvb now,tvbnow,bttvb愛喝汽水
: M7 T2 J, u8 D' ^公仔箱論壇有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
2 @+ o2 V1 v$ o \ |
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
