4 s; w \5 X7 r- r' ]tvb now,tvbnow,bttvb在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？# g/ P1 r- T: d! z7 }' x
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黑芝麻tvb now,tvbnow,bttvb6 Z; P5 O/ P& G
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
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三文魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& G; {2 b0 }8 x0 E' O, C
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。tvb now,tvbnow,bttvb d7 q, t' M4 j; k5 f: N6 @+ J, k
公仔箱論壇. j( v9 X2 V* Y9 c% m2 D/ g; {
) b) A; Z- K% X) a4 C菠菜
, o( Y5 J) C' r. d因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
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6 I: U9 a- a" a& q2 q公仔箱論壇扁豆
* H: V6 p' Q: J* H; }5 _: n5.39.217.77要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
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8 V9 ?. R8 B- `% N+ ?公仔箱論壇番薯
- W$ F3 M7 [; y8 u' s, V5.39.217.77如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。# P! G6 S- e7 b: |) y& r1 y
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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