6 ]2 R- U9 t$ J. i. ^( b; }tvb now,tvbnow,bttvbIngredients（二人分量）5.39.217.77" b. c4 n+ H$ S* _ \/ l$ ^3 @
白飯魚.....120克
0 S$ f R+ _4 r# C0 {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（約重 60克）.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" _7 ^$ ~2 q- G" b
小香?（切碎）.....5克
0 x8 a% t* B& j" `. A6 M. B5.39.217.77橄欖油.....30克
3 [ O0 V3 y4 U4 x/ [6 D鹽.....2克
5 V- n/ c; L# Q& Y; `/ j黑椒碎.....1克5.39.217.778 T: i- g3 ?5 p( X
紅辣椒碎.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" i& Z6 [6 R) D6 e$ y9 ?
沙律菜.....20克
0 @5 S1 s# b9 |: v- \5 C# s5.39.217.77+ m4 e" o6 a* Q( o% C, q
. o' ~1 w6 I2 U- R4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steps
, B5 b8 Z& c: P( x5.39.217.771.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。
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I! D A7 R- v( a% ptvb now,tvbnow,bttvb2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。
' V+ j: A& {+ s# \ u0 {4 g3 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 b! L5 R2 Z7 m: q1 X( w4 J
3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。
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4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。
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. ~' Q A$ x- @ O) K e) E% itvb now,tvbnow,bttvbTips
9 l {4 l# j3 r' A0 @1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。
: B' E4 R0 v7 d- w! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i! `4 b* j( F4 ?5 i5 P2 w- I公仔箱論壇2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; _* L, Z/ T; Y5 V% g
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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