( j& t# B' ~7 C5 `tvb now,tvbnow,bttvbIngredients（二人分量）
! p0 P M, w; p# F# `5.39.217.77白飯魚.....120克
' r! z; K1 L& y) t6 o% V9 |5.39.217.77雞蛋（約重 60克）.....1隻
2 ^0 j, W( S1 s1 F小香?（切碎）.....5克
+ _% G* @' a( {; p公仔箱論壇橄欖油.....30克
3 b6 J, d( L, U5.39.217.77鹽.....2克3 K( D+ r! }# p" L2 ~8 Y% [/ K9 t2 z
黑椒碎.....1克tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 V; I& c+ W3 y
紅辣椒碎.....1/4茶匙
& K" h5 t0 y l) p" H$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜.....20克公仔箱論壇2 z6 O: J9 m. b$ `/ y
% v: \. {) H0 Q }3 m: [公仔箱論壇5.39.217.77, O0 W. s6 X+ r2 n4 n
Steps
$ g# k1 m. b5 Z% [0 |2 p1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。
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2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。tvb now,tvbnow,bttvb* {: g# F7 w+ W% A
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3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。
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* p- ~: }1 o) p+ ^! {公仔箱論壇4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T5 S1 B( ~8 P. C1 ]
/ f- ]* N) C+ L9 B! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ s) o) {) E* z( _7 L5 W
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 E6 j" ? F' l6 n# U
1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% ^( f4 `; q
/ [# l% j6 _! }0 B& b% `, D/ wtvb now,tvbnow,bttvb2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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