【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。tvb now,tvbnow,bttvb/ u. U& L2 {1 k' {" s
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。tvb now,tvbnow,bttvb, h9 }9 Y+ R! R( H) Z
, Z, Z! C. A9 z) c& R& O5.39.217.77浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ H7 _! K5 |1 f6 {
% M, t) d# B$ T9 s5 m5.39.217.77下半身肥胖、雙下巴的主要原因5.39.217.77! ^/ U8 C2 o2 O( g
( w6 i" o5 `* h公仔箱論壇水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。公仔箱論壇 u. S3 ]4 ?+ `0 n/ h
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水腫tvb now,tvbnow,bttvb( X. x% `$ ?( V; K4 O
9 `" ^% U4 y; F; S身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' M' `. C j, X$ }4 t0 d4 K
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。1 P) `1 a! R5 ^7 a8 k$ P1 L5 A
/ k; @/ f' ~3 m# z. m- Ctvb now,tvbnow,bttvb通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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e% m. ~& ? i" d& s: vtvb now,tvbnow,bttvb想要消除水毒症，有六種飲食重點5.39.217.770 o) U1 ?! K- s, f Y( L, c1 u; L) F
; d; _/ ~' T2 @' c6 \, N1 ]攝取暖色系食材
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& B' j5 t$ O2 K$ u
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u# Z7 h4 n! e) Z' u' J8 [
5 }% y# ?1 W; w! \但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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/ v' ]5 a* d# J4 w6 D4 A9 D0 n攝取北方產的食材
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( h" R* R& i* }& j公仔箱論壇蘋果、葡萄皆為北方食材
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" V; a, V) k6 m$ D# z: o1 P" W由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。$ K6 o0 ~! q3 x1 `
" M. B! g) X& D+ ]tvb now,tvbnow,bttvb吃硬的食物5.39.217.77" k% j, K/ i& x* z3 Q3 r( y% y
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高麗菜又硬又溫熱" q5 x' R7 q V5 k# P" j0 X$ r
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。tvb now,tvbnow,bttvb+ @- \+ R1 h1 _; ?' F! X1 G4 c
3 O8 n: T* Z" m* T+ p3 O+ k% q公仔箱論壇吃加熱過的食物
2 y4 W; t& n6 N3 q1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J' r6 x% O& a6 }! ~. d1 F2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加熱牛奶較暖腸
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/ x3 ?& u* c- W" _有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。公仔箱論壇" [. J3 g- J/ c
+ m9 U" |2 |- J2 n公仔箱論壇攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分
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$ ]: A* G- b9 B* R5 _0 M4 h' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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攝取含有鹽份的食物5.39.217.772 x( X+ q4 J: F" V) ]* c
x. u# a7 Z1 [9 |2 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽類－－溫熱身體的最好食物
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E' S7 j! }7 x- b y: @) Z鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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