【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。) [- d4 G+ M6 v) T& y9 q
, s7 c9 @& i- O' p8 L3 O0 i患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 X, l. f" L! D: J+ `
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浮腫
# I# `$ _3 H3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]+ V* z8 R% ctvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因, W/ m- x4 E3 j' [, `! p6 Z$ \
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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0 B% s. e0 o! w公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U: o2 F0 L$ [9 X
* e7 M( [& u+ j- l5 c( _/ D5 L5.39.217.77水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。公仔箱論壇/ c9 d. h2 v8 u0 S9 `; O$ t
8 ?1 G! }0 f' u公仔箱論壇通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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4 S7 k9 W3 q! ftvb now,tvbnow,bttvb想要消除水毒症，有六種飲食重點5.39.217.770 }, _. e; l* I- z8 N
1 }( }% v) K! t6 M攝取暖色系食材
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/ c1 V/ R0 [: W% W- a$ m6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適tvb now,tvbnow,bttvb* S ~4 B# H! s8 R& Q _. ^- r
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。1 o2 l# C/ ^- K' N, h* [4 O z* ]) r
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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攝取北方產的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s: a: w, O5 e1 D' k
$ z- ^* [0 X9 r& E m$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、葡萄皆為北方食材
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0 G) o0 |' `% n6 u' ~/ @) m" ]tvb now,tvbnow,bttvb由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。1 L7 X1 c+ K) W: k6 U
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吃硬的食物
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高麗菜又硬又溫熱
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9 |3 Q6 s) s; e. P2 n+ p* I5.39.217.77因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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+ A2 T+ ~- ?) f) x- c+ I公仔箱論壇吃加熱過的食物0 f! b" X; ]( ] r( L/ _' j- a
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加熱牛奶較暖腸
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。公仔箱論壇# D5 r2 T: b9 Q
4 S5 w0 ]6 `" T7 v4 E" f公仔箱論壇攝取動物性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G$ `- G1 |1 y
6 {) k+ Y, H2 r4 W肉類助排除多餘水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ s7 s2 P( o' ~& R- H
7 b' p# S- h) `% q% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。公仔箱論壇0 i) @3 [, ^7 b* Q& m0 K
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攝取含有鹽份的食物5.39.217.772 Y3 _) f9 [7 m: X2 F
# Y5 ~) e$ t) @, j) l! u; j6 h) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽類－－溫熱身體的最好食物
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3 A8 P5 |; c- }& M, a( gtvb now,tvbnow,bttvb鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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