【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。公仔箱論壇" f9 v# o$ `: r6 O( p& H
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。tvb now,tvbnow,bttvb! i# S) Z* g7 u0 ?5 E, K' O8 H# }
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浮腫tvb now,tvbnow,bttvb- c, v/ S$ b1 L- `
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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0 }+ X/ }7 k7 j5 z) B9 @公仔箱論壇水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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/ L, Z1 V9 A' E0 W9 F" Z: C; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 M' m D- c1 Q$ V
7 k. v3 F! \! K: j% [- atvb now,tvbnow,bttvb身體水分過多 應注意攝取方式tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 x8 [' |5 D" Y5 d; A9 T
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。4 ?9 `: a! {6 t! f) A
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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$ i8 U* y% X* g: Ftvb now,tvbnow,bttvb想要消除水毒症，有六種飲食重點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n7 H5 t& k5 X7 U# D( ?
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攝取暖色系食材
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2 G& J! g. ^/ @ J* n公仔箱論壇紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適& ?" J* `; y* P* n$ s9 ~
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。9 C, x h$ u5 s2 f# \
# o* U+ s; f# z但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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8 |& H% r: V+ q% P0 t! `8 C- o. e公仔箱論壇攝取北方產的食材: g$ f: l5 y9 W I7 Z0 {
4 Q; r! L7 c% P, m公仔箱論壇蘋果、葡萄皆為北方食材
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6 _* v( c ]" \2 y8 \9 Z: A由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。! V0 v1 D% w5 e' I' @
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吃硬的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 _8 }- a1 T; e( m8 o
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高麗菜又硬又溫熱5.39.217.776 n8 G; l6 c: ?3 A) }, E0 T
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。5.39.217.779 t' D$ j- B* e) z, u& I/ i
" `/ g0 m! p5 Z% m9 e7 B5.39.217.77吃加熱過的食物* t, T6 `) \; F' u) s5 Z0 c
5 y! Y4 M6 T5 ~5 o( E. @8 d公仔箱論壇加熱牛奶較暖腸5.39.217.77' u9 x- k a! A; y' R0 g7 C& N+ |
6 V7 ^! M# k c公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。5.39.217.77, v. I( M1 C0 q. F* Z! L0 j! A
/ ?# S6 d8 b# N! {: H/ q; o+ N攝取動物性食物公仔箱論壇/ K8 N8 Z9 C) v' g) D
' `: X' P2 m; ^+ L/ f. Y公仔箱論壇肉類助排除多餘水分6 e4 L' S" O* q$ o/ s0 g- j% m
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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- v& b0 G [4 Y( P公仔箱論壇攝取含有鹽份的食物5.39.217.776 r5 p8 p7 Y% a: T/ M8 [
2 c( ~+ t' J$ o0 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽類－－溫熱身體的最好食物
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/ o2 J Z! ]2 k0 e5 j! Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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