【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K) e' L4 C/ l0 z0 }% |
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因公仔箱論壇9 D! b8 c% h" u* }9 P: R0 ~
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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水腫公仔箱論壇, Y: k: }* `/ L+ t. U
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身體水分過多 應注意攝取方式
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。( y$ y w' g3 J1 A( @2 B
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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( g) e1 v. K" _6 x3 ~想要消除水毒症，有六種飲食重點tvb now,tvbnow,bttvb2 l M0 d) _9 }4 x# v2 q4 {& m
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攝取暖色系食材5.39.217.773 `5 Y) y" K4 ~+ L; o
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適
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# a7 e8 G. Q5 @, Y1 E R" @" ^患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
( B1 y! m, z& Q# |9 O( l! t( g3 K! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E) s( k1 B" u6 j& i/ O+ J. g2 gtvb now,tvbnow,bttvb但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。tvb now,tvbnow,bttvb: E( b" Z& M# k. i/ I9 n
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攝取北方產的食材
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3 D' i$ m8 y8 s* w8 t/ F* o7 f5.39.217.77蘋果、葡萄皆為北方食材5.39.217.77& k4 o, n* r' n' p: }
( B6 S5 l5 W; n9 B由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。tvb now,tvbnow,bttvb9 a' o5 f( B# v; ~
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吃硬的食物
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高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇- ?3 ~* ~% f4 l
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。5.39.217.77- o7 x, A- q/ D! a
$ q- D) F( H. j) F, V( V8 E) }6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃加熱過的食物0 ^. x$ Y% ^/ A' h9 ^; h
$ b0 z6 P, `, I4 G. H. s加熱牛奶較暖腸
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$ k) x* a2 D0 P$ U. E. @1 K公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h; o. V7 C7 d7 H6 T
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攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分! B& P* q- N6 ~- |8 }, l, i
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。5.39.217.77+ q% L+ ^6 i5 i- ~" y2 d$ W! G7 T
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攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* p* M1 f# H" G: y: h
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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8 e% ]. i5 ~8 [$ H0 {5 F! c4 y/ v9 W5.39.217.77鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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