3 m- [7 Z) }% x% `6 R4 J港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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4 D/ H! \% c% v, o$ X' i3 s. _5.39.217.771. 變胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P/ {0 q% y, T' J# ]" J7 x
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
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# d, X2 S& G8 y3 j& _7 G公仔箱論壇2. 加速衰老2 n0 x f3 d) c
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。7 I: b, ^; M: d1 I
% ]1 P" |; `0 v& X2 {2 R公仔箱論壇▼不吃早餐有機會令人加速衰老。+ @/ p. ?1 K/ b! x8 A
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3. 便秘
1 q( @- v! x1 \& j' o& E" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
3 F% C: U3 T* U& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m* E8 E( K- Q: P2 J5 V( k1 ?- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 容易患上腸胃疾病1 u/ j, ^, c6 p- k
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。7 V7 J" B( B. w B, r6 P
. I4 ^" R7 P! Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 影響工作效率
6 b0 ~2 O6 `4 h& k, u- c大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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