, Q% N9 Z) h4 ^* E5.39.217.77港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！公仔箱論壇: P6 O: f* w0 ]
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1. 變胖
' n3 X2 x3 d8 q# l0 Y& g: a5.39.217.77為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
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2. 加速衰老
+ c, b) @. ?. @- }& Y5 ]+ w \tvb now,tvbnow,bttvb人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb8 H% Y, y" t" L* N0 [
4 l* }" T! I8 H2 F# U▼不吃早餐有機會令人加速衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^7 ?* x8 P8 N' N4 ~/ X' Y
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3. 便秘
4 [9 ~* R2 O) X$ l5 J2 V$ r! P5.39.217.77不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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* P/ _) w, J' D; k5 w5.39.217.774. 容易患上腸胃疾病公仔箱論壇5 }" C- [% i* ^2 E" X6 Q
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 v! H& S" Q. d3 _3 P
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5. 影響工作效率
: y4 N: Y+ \: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb/ u( l; ~2 a* Q- p6 e* f2 T
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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