材料（2-3人用）
5 ]# [7 ?3 `1 ]+ Z) ?: u: a公仔箱論壇大樹菠蘿（不要太熟）.....300克- S& A5 _: i! j0 O
水（汆水用）.....1000毫升
5 b2 ]8 F- t3 j( | L e- k公仔箱論壇油.....1湯匙5.39.217.77' ~+ \6 W) ~' D& X" f. I/ {# \; E& ]0 E
無骨肉排（切成一口大小）.....150克
( s( z8 g7 D5 _, f4 Y公仔箱論壇咖喱醬.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) r- A& [( b
水.....500毫升tvb now,tvbnow,bttvb( W/ @- @/ t) n- g% n
魚露.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P5 l% I: t, [8 i
糖.....2茶匙公仔箱論壇* U2 C4 R* t" r3 k& D
淡奶.....150毫升. k `9 M. M9 F% M' J3 R
7 w" H. i# j. w5.39.217.776 b$ L' q# R( l
做法
* M* G s. w' {, ~: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。
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: O" t0 s: j6 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。公仔箱論壇! Q! m( W# \" Q+ X8 v3 }
1 K+ z) i7 j7 o- s3 j1 |3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
2 k3 l" m2 L9 l- ?' \7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( [! S" Z8 E# F9 ]6 z
貼士
2 J, S& G0 Q% j: f; I- \公仔箱論壇用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。* B! I8 {9 a" X s; i
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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