】「少年排尿噴過山，老人小便滴到鞋」，可謂許多更年期男性生理狀態的最佳寫照！隨著年齡的增加，男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激，容易造成攝護腺肥大的問題，引起膀胱無力、尿量小、頻尿等症狀，嚴重影響日常生活。中醫師表示，想要預防攝護腺肥大，不妨適度食用黃精山藥雞湯來加以調理。5.39.217.775 b* e& r3 i. Q0 c7 j/ s
男性難以啟齒的痛！攝護腺肥大妨礙生活公仔箱論壇* c% |( }: G" K, _% v9 ?
賴睿昕中醫師表示，由於男性荷爾蒙「睪固酮」下降的過程，主要是慢慢遞減，不像女性突然大量減少。因此，男性更年期發生時間往往較女性來的晚，且症狀較不顯著。
f; G2 a$ F3 ~0 g1 C! {5.39.217.77不過，一旦男性體內「睪固酮」量低於一定水平，骨質疏鬆、性慾望減退、性功能障礙、攝護腺肥大等問題也將逐漸隨之而來。其中又以「攝護腺肥大」所引起的膀胱無力、尿量小、尿不準、頻尿、夜尿等現象，可說是多數男性難以啟齒的痛，也說明男性更年期正式到來！
- o+ ?9 p! y2 i2 _$ F5 f5.39.217.77更年期「睪固酮」大幅下降 年老腎氣衰弱是主因tvb now,tvbnow,bttvb: U: E! {. o! u! X% ?
中醫理論認為，造成男性荷爾蒙「睪固酮」大幅下降的因素，主要與年老腎氣衰弱，導致調節泌尿系統的內分泌功能失常，因而造成攝護腺退化腫大，出現小便排出困難等不適反應。
& U3 V& @6 ?2 b" z0 s8 e" R5.39.217.77站在中醫角度來看，攝護腺肥大其實是一個良性腫瘤的表徵，通常要以疏通的方式來做治療，一般的狀況下中藥八味地黃丸。再加上五苓散，對於攝護腺肥大症有很好的效果。
4 y, n, K: U8 a& K' _5 y7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃出健康力！自製黃精山藥雞湯補腎護血管( n0 F) p2 _7 Y, H
有鑒於此，賴睿昕中醫師特別設計一道製作簡單、材料準備容易、兼顧美味營養，且有助平補肝腎、強化血管彈性的「黃精山藥雞湯」，給有攝護腺肥大問題、正值更年期階段的男性朋友參考。tvb now,tvbnow,bttvb& u6 ^% {* j$ ^
★黃精山藥雞湯8 A7 |% w4 E) z- W+ |
材料：黃精5錢、山藥1兩、香菇6朵、老母雞1隻、薑片4片或適量、蒜頭（剝皮）2瓣、鹽巴適量。tvb now,tvbnow,bttvb. O3 |$ a; y6 m- y' \
作法：公仔箱論壇' U8 w6 J! y) H0 z- f
1.乾香菇洗淨後，泡入1小碗冷水，浸泡1至2小時後泡發後撈起（泡菇水要留著備用），切去蒂頭，再將香菇切半備用。
, F6 i( ]8 }; u+ L* G2.黃精洗淨，山藥去皮切塊
# }) \0 i$ e1 v0 }( Y5 X8 @0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.加熱滾水，將老母雞切塊燙最多1分鐘，撈起馬上沖冷水洗淨備用- Q' v" v4 Q* ~+ W) b" H2 D4 c
4.取湯鍋，放入冷水及泡菇水（共約3公升左右）、黃精、山藥、薑片、蒜瓣、雞肉及香菇，以中火加熱至滾（或水裡快速起泡，快要滾時），馬上關蓋並轉小火
+ |; f2 |/ {' \7 n5 f& s: {tvb now,tvbnow,bttvb5.轉小火續煮約50分鐘，中間不可以開蓋。$ b L2 k) ?1 k3 t' k: R9 x
6.開蓋依個人口味適量加入鹽巴調味後，馬上蓋鍋蓋，轉中火再續煮10分鐘，將鹹味煮進雞肉中完成。
) }; {5 y1 {# L. M" R2 m+ J用法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% M- p' y9 v
將山藥與黃精一同食用，可平補肝腎、平肝熄風，減輕腦部壓力，使人耳清目明。特別是，黃精為一種平補肝腎的藥材，適度食用有助於強化血管彈性、保護人體細小微血管健康，對於泌尿道微血管保健也有一定作用，對於更年期男性朋友好處多多。
6 }$ S9 r( S0 m& S3 k+ Z! A! d: K5.39.217.77防攝護腺肥大迷思 不能狂吃牛鞭、雞睪丸( l& G X* w# q. m
此外，有攝護腺肥大問題的人，切勿任意聽信偏方服用坊間來路不明的補藥酒，或是認為可利用「以形補形」的原理，大量食用牛鞭、雞睪丸等食材，以避免補身不成，反造成身體負擔。公仔箱論壇8 I5 O5 d, L' L7 W
賴睿昕中醫師強調，雖然牛鞭、雞睪丸等食材含有豐富的男性賀爾蒙，但由於此類食材在烹調過程中大都是採用高油、高鹽、大量酒精的方式料理，過度食用恐導致高膽固醇血症、高血脂、心血管疾病上身，使攝護腺肥大症狀更加嚴重，加遽泌尿道不適的症狀，不可不慎！( w, L2 W: R. ~% w. y( Y
【中醫師小叮嚀】：
/ I$ _. E) Z; `: C7 E" m7 m' u1 s0 Y5.39.217.77除了慎用補品、藥物外，想要避免攝護腺肥大問題加重，平常也應盡可能避免食用辛辣、刺激的食物，並戒除菸、酒。建議男性朋友不妨可適度攝取帶殼類的海鮮，及含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物；多補充水分及增加蔬果的攝取量，皆有助於預防攝護腺肥大發生。 |
發表於 2015-9-12 12:12 AM
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