科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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0 R5 n4 Z0 Q* Z5 [" Y" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。: {5 l( |' r0 f5 p4 D" k( F
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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8 e& _/ x( l. o! S% z9 N* ?３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 N0 ~8 I* X! e
1 ~$ p7 |: r. K I, Q( q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ E! i/ s6 ]
抗衰明星營養素
# D* G7 D4 l1 l- x4 C9 b$ Ktvb now,tvbnow,bttvb核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
6 T# T0 |$ w x2 H! `* Q6 a$ Z胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 m E7 y: o, h9 f- u* R+ Q
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
* O/ y, t0 ~0 H( ~3 a$ U7 S: ~5.39.217.77２．）番薯／抗癌益壽。
$ | [! e2 l1 v３．）穀類／清除體內有害物質。
7 g1 U( H: z7 G7 n% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．）羊肉／益腎強身。
s3 \/ F% k# Q- C0 G+ B9 T５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
+ B& {" T6 `( f" K" rtvb now,tvbnow,bttvb６．）黑木耳／預防心血管疾病。; O n, L+ F! o$ W9 Y: c8 C
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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