老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因？當心！恐是「慢性疲勞症候群」上身。３５歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。
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! Q9 g6 {$ U( c7 x9 G/ d4 ? Q慢性疲勞原因多,白領階級要當心tvb now,tvbnow,bttvb# o6 j' K8 d$ l
4 m0 ^6 [/ i# I- e) X" h5.39.217.77台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示,疲勞可說是現代人的通病,一般來說,非病態下出現的疲勞症狀,只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。
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不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,或是睡眠明明很充足,卻有愈睡愈累的感覺,猛打哈欠,而且經由身體檢查無明顯疾病,那麼就要注意,是否已經因為過度勞累,罹患「慢性疲勞症候群」。tvb now,tvbnow,bttvb' l+ r e8 P. v9 e4 w) V
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在中醫理論中,慢性疲勞症候群歸屬在虛勞、鬱症、不寐等範疇,主要與患者本身的情志和睡眠有相當大的關係。患者多屬氣陰兩虛,或脾肺氣虛的類型。此外,該病好發於２０到５０歲的白領階級,其中又以女性居多。
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。公仔箱論壇& P) w& y4 o( k+ Z! q/ _: z5 `1 m
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慢性疲勞症候群容易反覆復發,美國疾病管制中心（ＣＤＣ）在１９８８年公佈的診斷標準為：維持６個月以上,無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞嚴重程度使活動力至少降低正常狀態的一半以上、沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。患者若沒有及時警覺,還可能引發其他的疾病,甚至有過勞死的危險。5.39.217.77' L& t% z9 ~# M$ [5 O# Z$ w4 g' s
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中醫３款茶飲喝掉慢性疲勞
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張琮瑋醫師提醒民眾,疲勞其實是身體發出的一種警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外,還可搭配一些健康茶飲,如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等,更有事半功倍之效。4 E& X0 v- Z/ w4 w
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★生脈益氣飲：5 T1 j7 M" i! o0 G9 h, I$ C$ v
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材料：黨參３錢、麥門冬２錢、五味子５分、蜂蜜少許。5.39.217.77& `2 @$ [' b) _6 ^
6 @6 V8 v9 B2 r [9 k5.39.217.77作用：補氣生津、平緩緊張心悸。
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★參鬚杞菊茶：
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材料：參鬚３錢、菊花１錢、枸杞３錢、蜂蜜適量。
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- B. S% A/ o! M) a! u4 j$ ^( o {tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津。tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 c9 r9 `0 C5 `
9 M& t+ d2 U2 H. j★祛濕養神茶：tvb now,tvbnow,bttvb8 u" {- K/ k* ]9 M J* c: U% `
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+ c4 {) w5 l# ~% o( Ltvb now,tvbnow,bttvb作用：健脾利濕、提神醒腦。
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（醫師小叮嚀）：tvb now,tvbnow,bttvb- [+ y8 O/ w9 [- K7 K# E( D0 @
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張琮瑋中醫師提醒,慢性疲勞症候群的患者就如同一根失去彈性的橡皮筋,很容易感到疲勞。除了飲食上注意調整,適當的運動和規律的作息也很重要。 |
發表於 2015-9-9 07:54 PM
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