大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。5.39.217.774 w" o0 j( N0 C% Z3 B; o
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫5.39.217.770 U% ^( P' q3 q% s' I/ j. C" Z" k
5 M7 {9 V$ g/ e; y5.39.217.77咳嗽不止4 r% _# L# @" c! ~& ]0 {/ x$ g
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。; |/ W% f5 ]# ^* I& s1 q
4 F1 u8 \* `6 K, c２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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$ `1 c) N: _: z) w. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
* ^1 C/ k$ Z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 \% w3 B5 [: ?# Q) X
對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z! Q6 ~) R" P& ^. O# a7 e9 @
! q9 y0 I, w# A) ~4 ?8 n公仔箱論壇想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb7 h( y7 J9 Y& i2 z3 Z. S
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。5.39.217.77/ \6 W" b; h7 [/ P! M% M
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫5.39.217.775 {. k; e" q* o2 t& Y( I% P
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。3 ~7 p2 q/ e& L2 R$ {( u8 q
' v0 O' J( d$ q3 Y1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養處方箋：維生素Ｃ
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0 K$ n4 d4 D2 E在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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) u0 j. V8 j3 G: V) ztvb now,tvbnow,bttvb營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
) b/ p, Q1 G* z. I6 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t( Y1 m0 B$ i
橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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